Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Bí quyết loại bỏ nếp nhăn và mụn trứng cá mà không cần dùng đến mỹ phẩm

3:40 PM | 21/10/2020 - Làm đẹp

Với chị em phụ nữ, việc chăm sóc da và duy trì sự trẻ trung luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, không phải cứ mỹ phẩm đắt tiền là mang lại hiệu quả.

Những sản phẩm chăm sóc da khiến bạn ngày càng xuống sắc trầm trọng

Những phương pháp chăm sóc da chân hiệu quả bằng nguyên liệu đơn giản và an toàn

Nếu thấy 7 dấu hiệu này hãy ngay lập tức xem lại quy trình chăm sóc da của bạn

Nắm trọn bộ bí kíp chăm sóc da mùa hè chỉ bằng vài mẹo đơn giản

Lợi ích chăm sóc da của vitamin C: Giảm lão hóa, làm sáng vết thâm và hơn thế nữa

Các bác sĩ da liễu ở Mỹ đã phát hiện ra rằng có thể loại bỏ nếp nhăn, mụn trứng cá, tăng sắc tố và thậm chí là da khô mà không cần sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền. Điều duy nhất bạn cần làm là bổ sung một vài loại thực phẩm có lợi trong chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Đốm sắc tố

Nguyên nhân: Tăng sắc tố da có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B12. Thức ăn có nguồn gốc động vật rất giàu vitamin này. Nhưng bạn vẫn có thể loại bỏ các đốm sắc tố ngay cả khi không ăn thịt với một chế độ ăn uống phù hợp.

Bi quyet loai bo nep nhan va mun trung ca ma khong can dung den my pham

Cách khắc phục:

Vitamin C và E cùng các chất chống oxy hóa như axit ellagic và chiết xuất hạt nho giúp  loại bỏ các đốm sắc tố. Bạn có thể tìm thấy những nguyên tố hữu ích này với số lượng lớn trong cam quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và lựu.

Các sắc tố sẽ trở nên rõ ràng hơn nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Để bảo vệ da khỏi tia cực tím, hãy ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, bưởi, dứa, mận, bắp cải, ớt, rau bina và kiều mạch.

2. Da dầu

Nguyên nhân: Có nhiều tài liệu cho rằng những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng hoạt động của các tuyến bã nhờn. Do đó, chúng tạo ra nhiều dầu hơn cho da rất cần thiết cho việc dưỡng ẩm. Đó là lý do tại sao da có thể xuất hiện bóng dầu.

Bi quyet loai bo nep nhan va mun trung ca ma khong can dung den my pham

Cách khắc phục:

Các loại mỹ phẩm chỉ tạm thời giúp bạn thoát khỏi tình trạng bóng dầu, trong khi chế độ ăn uống giàu vitamin A có tác dụng làm giảm đáng kể lượng dầu được sản xuất.

Bên cạnh đó, những món ăn như vậy thực sự ngon và rất đơn giản, chỉ cần thêm một ít xoài, cà rốt, lòng đỏ trứng, mơ khô, rau bina và khoai lang.

Bạn nên giảm lượng thức ăn có chỉ số đường huyết cao. Ăn ít bánh mì trắng, khoai tây và mì ống làm từ lúa mì mềm sẽ giúp bạn sớm loại bỏ các vấn đề về da.

3. Mụn

Nguyên nhân: Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn trên da. Đó là lý do tại sao những người có làn da dầu thường gặp vấn đề về mụn trứng cá hơn.

Các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nơi vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn và gây viêm nhiễm.

Bi quyet loai bo nep nhan va mun trung ca ma khong can dung den my pham

Cách khắc phục:

Một chế độ ăn uống đặc biệt có thể giúp bạn giải quyết vấn đề mụn trứng cá. Điều quan trọng nhất bạn cần làm là ăn nhiều thực phẩm có axit béo không bão hòa đa giúp làm dịu tình trạng viêm.

Những thực phẩm bạn nên chọn là trái cây, rau, quả hạch, quả óc chó, hạt lanh, dầu hạt lanh, rong biển và hải sản.

4. Da khô

Nguyên nhân: Khô da cho thấy cơ thể bạn đang thiếu cholesterol và thừa vitamin E.

Bi quyet loai bo nep nhan va mun trung ca ma khong can dung den my pham

Cách khắc phục:

Bạn nên tăng nồng độ axit béo không bão hòa đơn trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng được tiêu hóa tốt nhất không phải khi sử dụng dầu và các chất bổ sung dinh dưỡng mà là khi bạn ăn đầy đủ các sản phẩm như đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, đậu phộng và các loại hạt khác.

Bên cạnh đó, nếu không phải là người ăn chay, hãy cố gắng ăn thịt và cá thường xuyên. Các lựa chọn tốt nhất là cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá trích.

5. Nếp nhăn

Nguyên nhân: Rượu làm mất nước, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đường cũng là một lý do khác gây lão hóa da sớm. Glucose trong đường làm cho làn da của bạn kém mềm mại hơn.

Bi quyet loai bo nep nhan va mun trung ca ma khong can dung den my pham

Cách khắc phục:

Hơn 10 năm trước, các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa có thể làm cho làn da trẻ hơn. Chẳng hạn, nếu bạn ăn thực phẩm có chứa đậu nành mỗi ngày, các dấu hiệu lão hóa da sẽ gần như không thấy, đồng thời nó cũng có thể loại bỏ các nếp nhăn quanh mắt.

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người đến từ Thụy Điển ít nhận thấy nếp nhăn hơn, đó là hệ quả của chế độ ăn uống tốt. Người Thụy Điển ăn nhiều rau lá, rau bina, măng tây, cần tây, cà tím, tỏi và hành tây. Nhưng họ hầu như không ăn thịt đỏ, đường, bơ, bơ thực vật, sữa và các sản phẩm từ sữa khác.

6. Quầng thâm dưới mắt

Nguyên nhân: Thật sai lầm khi tin rằng quầng thâm quanh mắt chỉ là dấu hiệu của việc thiếu ngủ. Chúng có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng như dị ứng hoặc không dung nạp một số thực phẩm dẫn đến viêm và quầng thâm vùng quanh mắt.

Bi quyet loai bo nep nhan va mun trung ca ma khong can dung den my pham

Cách khắc phục:

Bạn nên kiểm tra khả năng dung nạp thực phẩm của cơ thể. Bên cạnh đó, hãy loại trừ tất cả các sản phẩm có khả năng gây nguy hiểm khỏi chế độ ăn uống của bạn như thực phẩm có chứa lactose. Chúng bao gồm các sản phẩm từ sữa, bánh mì, khoai tây chiên, cà phê hòa tan, súp và chất làm ngọt nhân tạo.

Nếu bạn không bị dị ứng với bất cứ thứ gì, quầng thâm có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Uống đủ nước và không uống quá nhiều cà phê.

Bạn cũng nên bổ sung thực phẩm có chứa sắt để làm tăng  nồng độ hemoglobin. Những thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, cá ngừ, lòng đỏ trứng và kiều mạch.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

BÌNH LUẬN
TIN KHÁC
Đầu trang