Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Tuyệt chiêu giảm béo mặt

Giảm béo mặt là ước mơ của rất nhiều cô gái có khuôn mặt “bầu bĩnh”. Không chỉ vậy, một khuôn mặt trái xoan, khả ái cũng luôn là điều thu hút với cánh mày râu.

tuyet-chieu-giam-beo-mat 

Việc béo mặt khiến cho nhiều chị em khó chịu hơn khi không thể diện váy áo đẹp để che đi khuyết điểm như khi béo bụng hay béo ở đùi. Dưới đây là tuyệt chiêu giảm béo mặt nhanh, hiệu quả có thể trông thấy rõ rệt, chị em có thể áp dụng để có khuôn mặt thon gọn như mơ ước:

Massage mặt thường xuyên

Theo PNO, chị em có thể dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào rỗi. Động tác này sẽ giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Nếu không, bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.

Ăn trái cây và rau quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.

Uống nhiều nước

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.

Tập thể dục

Tập thể dục chắc chắn sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên, phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải có thời gian tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.

Không sử dụng đồ uống chứa cồn

Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gam rượu chứa tới 7 calo. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị xệ mặt, nhất là phần cằm. 

Kiểm soát lượng muối

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

BÌNH LUẬN
Đầu trang