Hợp tác quảng cáo

Bài tập 30 giây giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh tăng cân

4:00 PM | 14/03/2019 -
Giảm béo

Động tác jumping jack cực kì dễ làm lại chỉ mất 30 giây nhưng rất hiệu quả để tiêu hóa thức ăn, đặc biệt sau khi ăn no.

Bai tap 30 giay giup tieu hoa thuc an nhanh, tranh tang can

Thực hiện:

- Đứng khép chân, đầu gối hơi cong, tay để hai bên.

- Nhảy lên, chân mở rộng, tay đưa trên đầu, không nhất thiết phải chạm hai bàn tay vào nhau. Nhảy lần nữa để trở về tư thế cũ.

- Thực hiện liên tục và ngừng lại sau 30 giây.

Hạ Đan

Theo tạp chí Sống Khỏe

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Video

Trải nghiệm

Khỏe +