Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20

Bà Bạch Kim Cần sống tại thành phố Thiên Tân, phía bắc Trung Quốc. Ở tuổi 71, tóc bà dù tóc bạc trắng, nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện nên bà vẫnvẫn giữ được thân hình săn chắc dẻo dai như thiếu nữ tuổi đôi mươi.

Tập luyện ngay cả khi đi nghỉ: Tại sao không?

Mẹo tập luyện mùa hè để luôn khỏe

Ngăn ngừa cơn đói sau khi tập luyện

Lưu ý quan trọng bảo vệ khớp xương khi tập luyện

8 cách giảm cân thú vị không cần tập luyện

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20
Bà Bạch Kim Cần bắt đầu luyện yoga từ năm 2005 với mong muốn giữ gìn sức khỏe.

 Thời trẻ, bà thường xuyên ốm đau bệnh tật. Mãi tới khi nghỉ hưu, bà mới có thời gian đi tập luyện.

"Mất sức khỏe rồi mới biết sức khỏe có ý nghĩa thế nào", bà Bạch tâm sự.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Mọi người ở phòng tập thường gọi bà bằng cái tên thân mật "Tiểu Bạch", bởi bà có mái tóc bạc trắng và lại họ Bạch.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Huấn luyện viên Lưu Tiểu Khiết hướng dẫn bà Bạch các động tác tập luyện.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Bà chăm chỉ đến phòng tập 6 buổi/ tuần, mỗi buổi ít nhất 1 giờ.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Ngoài yoga, bà còn tập pilates và gym để tăng cường thể lực.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Những người đến tập đa phần là thiếu nữ ngoài 20 tuổi, hoặc phụ nữ trung niên. Bà Bạch là người cao tuổi nhất phòng tập.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Nhiều năm nay, bà luôn duy trì thể trọng 55kg, với chiều cao hơn 1m7. Ngoài thời gian chăm sóc gia đình, bà cũng dành thời gian cho bản thân, ăn mặc đẹp ra ngoài đi dạo với bạn cùng phòng tập.

Ba lao 70 nho tap luyen cham chi ma co duoc than hinh cua thieu nu 20

Bà Bạch chụp ảnh lưu niệm trong hội thi yoga tại Thiên Tân hồi tháng 9.

Khánh An

Theo tạp chí Sống Khỏe

BÌNH LUẬN
Đầu trang