Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Phòng tránh bệnh mùa mưa hiệu quả

8:00 AM | 05/07/2015 - Gia đình khỏe

(SKGĐ) Mùa mưa thường là thời điểm các nầm bệnh sinh sôi nảy nở, điển hình là những bệnh về da, bệnh về xương khớp, về hô hấp... Vậy nên, việc phòng bệnh trong thời điểm này là rất quan trọng và cần thiết.

Trị cảm lạnh bằng một số cách dân gian rất hiệu quả

10 cách cực dễ giúp bạn nói "không" với cảm lạnh

Tại sao trẻ cảm lạnh trong mùa nóng?

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Một số bệnh mùa mưa

Thời tiết trong mùa mưa rất thất thường, sáng nắng chiều mưa, nhiệt độ thay đổi nhanh chóng, mưa to kéo dài… điều này khiến cơ thể con người khó thích nghi dẫn tới hiện tượng bị cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm lạnh.

Mùa mưa cũng khiến chúng ta dễ mắc một số bệnh về da như: nấm chân, mụn mủ trên da, viêm nang lông, viêm ké, ghẻ... Nguyên nhân gây ra những căn bệnh này là do cơ thể mất cân bằng năng lượng, thói quen ăn uống, lối sống chưa phù hợp, thời tiết ẩm ướt...

Cùng với những bệnh ngoài da, hô hấp, tiêu hóa, bệnh về xương khớp cũng chiếm tỉ lệ khá cao số người bị mắc phải, đặc biệt ở những người có tuổi.

Một số bệnh khác cũng cần phải lưu ý vào mùa mưa như: sốt phát ban, nhiễm trùng máu, nhiễm trùng nước, bệnh tả…

Ngoài ra, mùa mưa còn khiến môi trường, nguồn nước xung quanh bị nhiễm bẩn, từ đây phát sinh ra rất nhiều trường hợp nhiễm bệnh về tiêu hóa.

Cách phòng bệnh mùa mưa

Khi làm công việc bắt buộc phải tiếp xúc với nước hoặc ra ngoài trời mưa, nên mang áo mưa hoặc các đồ bảo vệ. Bạn nên đi giày dép thoáng khí, tránh đi giày ẩm ướt dễ dẫn tới nhiễm nấm, rửa chân thường xuyên.

Tăng cường bổ sung vitamin C từ các loại trái cây chua như cam, quýt, chanh, hoặc dùng dạng viên sủi…

Nếu bạn mắc mưa hoặc cảm thấy lạnh sau khi đi ngoài đường, hãy trở về ngôi nhà ấm áp của mình, lau khô người và giữ ấm cơ thể. Hãy ăn một chén canh, súp nóng hoặc uống một cốc sữa nóng. Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể do mưa lạnh sẽ không có cơ hội xảy ra nếu như có sự cân bằng kịp thời này.

Rửa tay thường xuyên để tránh vi khuẩn xâm nhập trực tiếp vào cơ thể. Dọn dẹp và giữ sạch sẽ môi trường xung quanh để tránh hít vào bụi bẩn làm tăng nguy cơ mắc bệnh mùa mưa.

Uống nhiều nước sẽ giúp cân bằng nhiệt độ, đào thải độc tố khỏi cơ thể, còn giúp da bạn sáng và đẹp tự nhiên.

Ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, thanh đạm, bổ sung thêm các gia vị gừng, nghệ, tiêu khi chế biến thức ăn hoặc thực phẩm có vị đắng như khổ qua. Nên bổ sung thêm sữa uống lên men chứa lợi khuẩn sống để duy trì hệ tiêu hóa cân bằng và khỏe mạnh.

Để phòng bệnh xương khớp trong những ngày mưa, người bệnh nên tránh ra ngoài trời mưa lạnh, thường xuyên tập luyện thể thao trong nhà.

Tấn Bình

BÌNH LUẬN
TIN KHÁC
Đầu trang