Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt, những loại thực phẩm này còn có đặc tính kháng viêm cực tốt mà không để lại những tác dụng phụ như thuốc kháng sinh thông thường.
Gia vị
Bạn có biết rằng, những loại gia vị như tỏi, gừng, ớt, có thể giúp chúng ta chống lại những vi khuẩn có hại xâm nhập từ bên ngoài? Nguyên nhân là chúng có đặc tính kháng viêm hết sức hiệu quả.
Nước
Yếu tố cấu thành lớn nhất nên cơ thể chúng ta chính là nước. Tuy nhiên, nước không chỉ cần thiết cho chúng ta duy trì sự sống mà còn giúp loại thải những chất độc gây viêm nhiễm cho cơ thể, do đó, hãy uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Trà xanh
Bên cạnh công năng giảm béo và đốt cháy mỡ một cách hết sức tự nhiên, trà xanh còn có khả năng kháng viêm hiệu quả đồng thời làm mát cơ thể của chúng ta. Hãy uống khoảng 4 ly trà xanh mỗi ngày cho cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Ngũ cốc nguyên hạt
Do chứa nhiều chất xơ và vitamin B nên các loại ngũ cốc nguyên hạt có thể kiểm soát những phản ứng insulin cho cơ thể. Chính vì vậy, ngũ cốc nguyên hạt có thể kiểm soát và hạn chế được viêm nhiễm cho cơ thể
Thực phẩm giàu omega-3
Cá hồi, quả óc chó, hạt lạnh là những thực phẩm giàu omega-3. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có nhiều omega-3 sẽ giúp cho cơ thể tránh khỏi những viêm nhiễm.
T.H
Theo tạp chí Sống Khỏe
Các trường hợp đột tử do ngưng tim sau COVID-19 là một vấn đề được quan tâm lớn trong làn sóng ...
Vừa qua, giới chức Hàn Quốc đã thông báo về việc phát hiện biến chủng nguy hiểm Delta Plus, được cho ...
Bản thân việc giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn, tuy nhiên, giảm cân thành công sẽ giúp bạn có được ...
Khỏe +
- 10:30 AM | 04/08/2021
Hệ thống miễn dịch của chúng ta tạo ra các kháng thể để phản ứng lại virus được lưu trữ trong bộ nhớ ...
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), ngồi liên tục từ 4 giờ trở lên có thể ...
Tập thể dục và hít thở sâu là điều chắc chắn có thể giúp tăng cường phổi và khôi phục lưu lượng oxy. ...
Vào cuối tháng 7, Cơ quan Dược phẩm Châu Âu EMA khuyến nghị cấp phép vaccine COVID-19 của Moderna ...
Đây là lời kể của anh L.N.Trường - Một người trẻ, có bệnh nền và từng mắc COVID-19.
Việc xuất hiện một số tác dụng phụ khi tiêm vaccine COVID-19 được coi là bình thường. Tuy nhiên, có ...
Rau là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta, có tác dụng cung cấp cho chúng ta ...
Các nhà khoa học đã cảnh báo việc nới lỏng các hạn chế phòng ngừa COVID-19 của Anh đang có nguy cơ ...
Bỏ bữa sáng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Dưới đây là cách cơ thể thay đổi khi bạn quyết định ...
Theo các chuyên gia, những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều nguy cơ phát triển các biến chứng liên ...
Trái cây là một trong những thành phần tốt nhất để tiêu thụ. Ngoài việc ngon và ngọt, chúng còn chứa ...
Khỏe +
- 12:00 PM | 03/08/2021
Mới đây, bác sĩ Trương Hữu Khanh - Trưởng khoa Nhiễm-Thần Kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP. HCM) đã có ...
