Tiêu thụ nội tạng một cách thường xuyên có thể mang tới lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Theo trang Naturalnews, dưới đây là một số loại nội tạng giàu dinh dưỡng nhất bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình để tăng cường sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Lưỡi
Lưỡi có chứa tỷ lệ calo cao từ chất béo. Hầu hết các loại lưỡi chứa khoảng 70% axit béo. Lưỡi không chỉ cung cấp lượng axit béo cần thiết mà còn là món ăn dễ dàng để chuẩn bị và có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau và cũng được rất nhiều người yêu thích.
Tim
Đây là một nguồn tuyệt vời của chất sắt, kẽm, selen, vitamin nhóm B như B2, B6, axit folic và B12. Ngoài ra, tim đặc biệt phong phú về CoQ10, rất quan trọng đối với sản xuất ty thể và năng lượng. Hầu hết mọi người có bệnh mãn tính là do thiếu CoQ10 và bị tổn thương ty thể. Tim là nguồn thực phẩm tốt nhất có chứa CoQ10. Tim không có nhiều chất béo và khá nạc nên có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.
Gan
Gan có lẽ là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh. Gan rất giàu retinol. 100g gan bò được ước tính chứa khoảng hơn 26.973 IU vitamin A, gan gà chứa khoảng hơn 15.306 IU.
Dầu gan cá rất giàu retinol, ăn gan 2 tuần/ lần có thể cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Gan cũng chứa rất nhiều folate, choline và B12 là những chất dinh dưỡng cần thiết đối với một số chức năng chính trong cơ thể.
Vân Anh
Theo tạp chí Sống Khỏe
Việc tăng cường các chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các ...
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau dạ dày là do axit trong dạ dày quá nhiều. Đau ...
Căng thẳng có thể là yếu tố tích cực trong một số tình huống, chẳng hạn bạn bị áp lực phải hoàn ...
Cholesterol ở mức bình thường là một chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng lượng cholesterol dư thừa sẽ ...
Bạn mong muốn giảm cân mà không có điều kiện cho các buổi tập hay đơn giản chỉ vì lười. Hãy bắt đầu ...
Có nhiều việc vẫn diễn ra hàng ngày mà bạn không để ý đến nhưng lại mang tới những nguy cơ lớn cho ...
Mỗi khi cắn vào vật gì đó, bạn có cảm giác ê buốt và đâm xuyên sâu xuống tận cùng dây thần kinh của ...
Móng acrylic là loại móng giả phổ biến nhất. Đây là sự kết hợp của chất lỏng monomer và bột polyme ...
Khỏe +
- 10:00 AM | 25/01/2021
Sự xuất hiện các loại vắc xin Covid-19 tạo ra cơ hội sống sót cho rất nhiều người, nhưng nó không ...
Ai lại không thích thức dậy với làn da sạch, tươi sáng và mềm mại. Nhưng hành trình để có được làn ...
Vitamin C và E là hai loại vitamin tan trong chất béo quan trọng, rất cần thiết để cơ thể hoạt động ...
Phần khó khăn nhất của hành trình giảm cân là quyết định bắt đầu từ đâu. Có quá nhiều thông tin trên ...
Dù được chẩn đoán mắc ung thư hạ họng, khối u đã di căn nhưng nghệ sĩ Giang Còi vẫn giữ tinh thần ...
Đôi chân thon gọn và vòng ba săn chắc, quyến rũ không còn quá xa xôi nếu hội chị em chăm chỉ tập ...
Gạo là loại ngũ cốc lâu đời nhất và là lương thực thiết yếu đối với người Việt Nam và người dân các ...
