Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn uống 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ?

Uống 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giữ cho làn da tươi trẻ.

Những bệnh kỵ uống sữa vào bữa sáng

Sữa cũng có nhiều tác hại

Vì sao càng ăn sữa chua càng béo?

Massage với sữa tươi giúp vòng 1 đầy đặn bất ngờ

Cách làm đẹp từ A-Z bằng sữa dê

6 'không' để uống sữa đậu nành an toàn

Lý do cơ thể cảm thấy khó chịu khi uống sữa là gì?

Những điều cần biết khi uống sữa bạn cần lưu ý

Dieu ky dieu gi xay ra khi ban uong 1 ly sua nong truoc khi di ngu?

Uống sữa trước khi đi ngủ giúp phục hồi làn da.

Mọi người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, đó chưa phải là thời điểm thích hợp nhất. Điều kỳ diệu sẽ thật sự xảy ra khi bạn uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ vào buổi tối. Hãy khám phá ngay nhé!

Uống sữa cho giấc ngủ ngon

Thành phần sữa tươi có chứa truytophan, một axit amin cần thiết để sản xuất ra các chất kích thích giấc ngủ là serotonin và melatonin, giúp bạn nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ và điều hòa giấc ngủ ổn định.

Vì vậy, khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ, bạn nên uống 1 ly sữa nóng để không phải thao thức, trằn trọc vì khó ngủ mà dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Sản sinh năng lượng cho ngày mới

Sữa là nguồn canxi tự nhiên lớn nhất cho cơ thể, giúp hệ xương khỏe mạnh và bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng để cơ thể hồi phục và sản sinh năng lượng cho ngày mới.

Để hấp thu tốt nhất lượng canxi trong sữa, bạn có thể uống sữa tươi sau khi lót dạ với một ít tinh bột.

Phục hồi làn da trong lúc ngủ

Một tin mừng cho phái đẹp là chẳng cần đến những mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần uống 1 ly sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chị em phục hồi và tái tạo làn da hiệu quả..

Ban đêm là lúc diễn ra quá trình phân chia tế bào trong cơ thể. Uống sữa vào thời điểm này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng có ích cho việc bài tiết chất cặn bã của da, kích thích sản sinh ra nhiều tế bào da mới, khiến cho làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn hẳn. Vì vậy, phái đẹp đừng quên uống 1 ly sữa trước khi đi ngủ nhé!

Phát triển chiều cao cho trẻ

Mọi người ai cũng nên uống sữa, đặc biệt là trẻ đang trong độ tuổi lớn. Uống một ly sữa trước khi đi ngủ tức là trẻ đã nhận được khoảng 300g canxi. Lượng canxi này đã đáp ứng đủ cho quá trình tăng trưởng của xương, giúp trẻ ngày một cao lớn và thông minh hơn.

Linh Nhi

Theo tạp chí Sống Khỏe

BÌNH LUẬN
Đầu trang