Đau mỏi lưng là vấn đề và căn bệnh phổ biến của nhiều người, nhưng lại khó khắc phục. Để tìm ra một cách chữa khỏi không phải là dễ. Dưới đây là 4 bài tập đơn giảm mà hiệu quả cho bạn.

Đọc tiếp

Mặc dù nhiều người trong chúng ta thường xuyên uống sữa, nhưng chắc chắn rất ít người biết được những lợi ích do sữa mang lại. Và dưới đây sẽ là những lợi ích sức khoẻ của sữa có thể khiến bạn uống thứ đồ uống tuyệt vời này nhiều hơn mỗi ngày.

Đọc tiếp

Thừa cũng khổ mà thiếu cũng khổ và không phải cứ “nhét nàng ta” vào cơ thể là hấp thụ được.

Đọc tiếp

Theo trang Brightside, các bài tập squat dưới đây sẽ giúp cho cơ thể bạn chắc khỏe, eo và đùi thon gọn, vòng 2 và 3 nở đẹp... như ý.

Đọc tiếp

Nếu đã mở hầu bao để mua canxi bào chế, cũng cần “bỏ túi” vài kiến thức cơ bản để học cách bổ sung canxi cho “đáng đồng tiền bát gạo”.

Đọc tiếp

Loãng xương là một trong những tình trạng xương phổ biến nhất trên thế giới. Theo Tổ chức loãng xương quốc tế, loãng xương gây ra hơn 8,9 triệu người gãy xương mỗi năm, dẫn đến tình trạng cứ 3 giây lại có một người gãy xương do loãng xương.

Đọc tiếp

Phụ nữ ai cũng muốn trẻ đẹp kể cả khi đã ngoài 40 tuổi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chế độ dinh dưỡng lại góp phần quan trọng trong việc níu kéo thanh xuân.

Đọc tiếp

Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo, một tuần nên có 2 ngày ăn cá, do cá giàu hàm lượng omega-3, có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe và giúp phòng bệnh hiệu quả.

Đọc tiếp

Theo Ken Fox - giáo sư tại Đại học Bristol cho biết, khi bước vào độ tuổi ngoài 40 thì khối cơ bắt đầu giảm và chất béo tích tụ. Điều này có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và một số dạng ung thư.

Đọc tiếp

Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân.

Đọc tiếp

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới chứa các enzym, chất chống ôxy hóa và vitamin. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tạo xương chắc khỏe và giúp tiêu hóa.

Đọc tiếp

Những lợi ích của nấm hương đối với sức khỏe của mọi người trong gia đình mà ai cũng nên biết để biết cách sử dụng hợp lý loại thực phẩm “vàng” này trong các bữa ăn hàng ngày.

Đọc tiếp

Mỗi loại thực phẩm lại mang lại những lợi ích nhất định đối với từng bộ phận trên cơ thể: Thực phẩm màu đỏ tốt cho tim và máu, thực phẩm màu xanh lá cây tốt cho phổi, còn những thực phẩm màu cam tốt cho mắt…

Đọc tiếp

Su Su là món rau quen thuộc trong bữa cơm mùa hè của mỗi gia đình người Việt. Loại quả này có chứa nhiều chất xơ, vitamin và một số chất dinh dưỡng thiết yếu có tác dụng chữa và phòng bệnh hiệu quả.

Đọc tiếp

Nhiều người vẫn nghĩ không nên uống bia bởi những tác động xấu mà chúng mang lại cho cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, tiêu thụ bia ở mức vừa phải sẽ thực sự tốt cho cơ thể.

Đọc tiếp

Hạt chia có tác dụng tốt đối với sức khỏe và là nguyên liệu làm đẹp rất được ưa chuộng. Thế nhưng nhiều bạn vẫn chưa biết được hết những lợi ích tuyệt vời của hạt chia mang lại cũng như cách chế biến chúng để có những món ăn hấp dẫn.

Đọc tiếp