Bạn có biết, bạn hoàn toàn có thể tận dụng những giây phút khi đang đắm chìm trong những hoạt động thư giãn của mình để phát triển trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung và tạo động lực cho bản thân. Dưới đây là 10 cách thư giãn sẽ giúp bạn đồng thời trở nên thông minh hơn.

Đọc tiếp

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt sáng khỏe với một thần thái quyến rũ sẽ khiến bạn thu hút người đối diện. Tuy nhiên, đối với những người hay phải làm việc hàng giờ trước máy tínhkhông tránh khỏi mắt rất dễ bị khô, hoa mắt và đôi khi bị nhức mỏi.

Đọc tiếp

Sức khỏe chính là “tài sản” quý giá nhất của mỗi người. Bởi vậy, hãy làm mọi cách có thể để bảo vệ sức khỏe trước khi quá muộn.

Đọc tiếp

Bạn nên khởi đầu một ngày mới với những thao tác nhỏ mà không quá tốn thời gian như ăn sáng, dậy đúng giờ, uống cà phê… cũng đủ giúp não bộ hoạt động tốt, tinh thần sảng khoái cho một ngày mới bận rộn.

Đọc tiếp

Những căng thẳng và áp lực của công việc, gia đình và cuộc sống khiến bạn gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ.

Đọc tiếp

Đau lưng khiến mọi hoạt động trở nên bất tiện, từ việc cúi người, quay người lại hay ngồi làm việc lâu một chút đều khiến bạn phải thở dài vì mệt mỏi. Có nhiều cách để giúp bạn thoát khỏi đau lưng, nhưng thuốc giảm đau chưa bao giờ là một lựa chọn đúng đắn.

Đọc tiếp

Công việc bận rộn khiến nhiều người ít khi rời khỏi chiếc ghế của mình, điều này không chỉ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi mà còn có thể làm giảm năng suất làm việc, thậm chí có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Đọc tiếp

Những động tác tại văn phòng dưới đây có thể phần nào giúp bạn rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe, giảm mỏi vai và mỏi lưng đồng thời giữ cho bản thân luôn tỉnh táo và minh mẫn nơi làm việc.

Đọc tiếp

Asana trong tiếng Phạn được gọi là 'tư thế yoga'. Asana tạo tư thế tạo cho người tập luôn cảm thấy thoải mái về thể xác và một tâm trí điềm tĩnh. Các Asana trong yoga tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, làm cân bằng cảm xúc, giúp giảm cân và đẹp da…

Đọc tiếp

30% dân số mắc chứng mất ngủ thứ phát. Loại mất ngủ này thường là tác động của sự lo lắng khiến bạn phải suy nghĩ về những điều khiến bạn lo lắng và khiến bạn khó thư giãn và ngủ thiếp đi.

Đọc tiếp

Theo Timesofindia, những tư thế yoga dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa cholesterol cao và chức năng gan và sức khỏe tim mạch, giảm cân...

Đọc tiếp

Một trong những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm đối với sức khỏe con người là hãy thư giãn.

Đọc tiếp

Thư giãn, tăng năng lượng, giảm stress, ngủ ngon… là những lợi ích bất ngờ của việc tắm nước nóng. Cùng tìm hiểu thêm những lợi ích tuyệt vời của tắm nước nóng với sức khỏe.

Đọc tiếp

Uống quá nhiều cà phê sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu uống thường xuyên và điều độ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, chống ung thư, giảm đau…

Đọc tiếp

Bạn hoàn toàn có thể tập động tác thở sau ngay tại nhà, trên giường vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon, và nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc.

Đọc tiếp

Mỗi tuần một lần, nhiều chị em dành riêng ngày thứ 7 để “làm mới” mình. Ngoài thể dục, mua sắm thì giờ đây lịch thư giãn cuối tuần của chị còn có thêm khoản… đi spa.

Đọc tiếp