-
Tận dụng 10 cách thư giãn để trở nên thông minh hơn
8:00 PM | 27/10/2019 - Sống tâm lý
Bạn có biết, bạn hoàn toàn có thể tận dụng những giây phút khi đang đắm chìm trong những hoạt động thư giãn của mình để phát triển trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung và tạo động lực cho bản thân. Dưới đây là 10 cách thư giãn sẽ giúp bạn đồng thời trở nên thông minh hơn.
-
10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt thư giãn
8:00 PM | 20/08/2019 - Gia đình khỏe
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt sáng khỏe với một thần thái quyến rũ sẽ khiến bạn thu hút người đối diện. Tuy nhiên, đối với những người hay phải làm việc hàng giờ trước máy tínhkhông tránh khỏi mắt rất dễ bị khô, hoa mắt và đôi khi bị nhức mỏi.
-
5 lời khuyên giúp bạn luôn khỏe mạnh
10:46 AM | 05/08/2019 - Khỏe +
Sức khỏe chính là “tài sản” quý giá nhất của mỗi người. Bởi vậy, hãy làm mọi cách có thể để bảo vệ sức khỏe trước khi quá muộn.
-
Để kích thích bộ não sáng suốt, hãy làm 7 việc sau vào buổi sáng
8:00 AM | 06/07/2019 - Khỏe +
Bạn nên khởi đầu một ngày mới với những thao tác nhỏ mà không quá tốn thời gian như ăn sáng, dậy đúng giờ, uống cà phê… cũng đủ giúp não bộ hoạt động tốt, tinh thần sảng khoái cho một ngày mới bận rộn.
-
Mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn
8:00 PM | 21/05/2019 - Khỏe +
Những căng thẳng và áp lực của công việc, gia đình và cuộc sống khiến bạn gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ.
-
6 mẹo đơn giản giúp bạn thoát khỏi ĐAU LƯNG chỉ trong 5 phút
3:05 PM | 02/05/2019 - Khỏe +
Đau lưng khiến mọi hoạt động trở nên bất tiện, từ việc cúi người, quay người lại hay ngồi làm việc lâu một chút đều khiến bạn phải thở dài vì mệt mỏi. Có nhiều cách để giúp bạn thoát khỏi đau lưng, nhưng thuốc giảm đau chưa bao giờ là một lựa chọn đúng đắn.
-
5 bài tập hết đau nhức cho dân văn phòng
11:24 AM | 26/04/2019 - Gia đình khỏe
Công việc bận rộn khiến nhiều người ít khi rời khỏi chiếc ghế của mình, điều này không chỉ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi mà còn có thể làm giảm năng suất làm việc, thậm chí có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
-
7 động tác đánh tan mệt mỏi cho dân văn phòng
7:00 AM | 26/03/2019 - Khỏe +
Những động tác tại văn phòng dưới đây có thể phần nào giúp bạn rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe, giảm mỏi vai và mỏi lưng đồng thời giữ cho bản thân luôn tỉnh táo và minh mẫn nơi làm việc.
-
7 tư thế Yoga (Asana) giúp giảm cân, đẹp da
11:42 AM | 02/03/2019 - Giảm béo
Asana trong tiếng Phạn được gọi là 'tư thế yoga'. Asana tạo tư thế tạo cho người tập luôn cảm thấy thoải mái về thể xác và một tâm trí điềm tĩnh. Các Asana trong yoga tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, làm cân bằng cảm xúc, giúp giảm cân và đẹp da…
-
Những kỹ thuật này giúp bạn ngủ nhanh chóng sau 10, 60 hoặc 120 giây
2:11 PM | 11/02/2019 - Khỏe +
30% dân số mắc chứng mất ngủ thứ phát. Loại mất ngủ này thường là tác động của sự lo lắng khiến bạn phải suy nghĩ về những điều khiến bạn lo lắng và khiến bạn khó thư giãn và ngủ thiếp đi.
-
6 tư thế yoga giảm cholesterol, cải thiện chức năng gan, giảm cân...
10:17 AM | 31/01/2019 - Giảm béo
Theo Timesofindia, những tư thế yoga dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa cholesterol cao và chức năng gan và sức khỏe tim mạch, giảm cân...
-
Thư giãn- phương pháp cực tốt để tái tạo và nâng cao sức khỏe
11:30 AM | 30/01/2019 - Khỏe +
Một trong những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm đối với sức khỏe con người là hãy thư giãn.
-
Tắm nước nóng mỗi ngày, bạn sẽ được hưởng những lợi ích tuyệt vời sau
2:33 PM | 25/12/2018 - Khỏe +
Thư giãn, tăng năng lượng, giảm stress, ngủ ngon… là những lợi ích bất ngờ của việc tắm nước nóng. Cùng tìm hiểu thêm những lợi ích tuyệt vời của tắm nước nóng với sức khỏe.
-
Vì sao bạn nên uống cà phê thường xuyên?
11:09 AM | 18/10/2018 - Dinh dưỡng
Uống quá nhiều cà phê sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu uống thường xuyên và điều độ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, chống ung thư, giảm đau…
-
Chỉ 1 bài tập NẰM THỞ trong vòng 10 phút sẽ giúp thư giãn tinh thần và giảm mỡ bụng
12:09 PM | 15/10/2018 - Giảm béo
Bạn hoàn toàn có thể tập động tác thở sau ngay tại nhà, trên giường vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon, và nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc.
-
Thư giãn cuối tuần tại spa- thú vui ngày càng không thể thiếu của nhiều chị em
3:01 PM | 12/10/2018 - Làm đẹp
Mỗi tuần một lần, nhiều chị em dành riêng ngày thứ 7 để “làm mới” mình. Ngoài thể dục, mua sắm thì giờ đây lịch thư giãn cuối tuần của chị còn có thêm khoản… đi spa.
-
Giảm căng thẳng tức thì nhờ biện pháp xoa bóp đơn giản
10:00 AM | 29/09/2018 - Gia đình khỏe
Sự căng thẳng do áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể dẫn đến stress mạn tính, suy nhược thần kinh. Để giảm bớt căng thẳng có thể áp dụng các động tác xoa bóp khá đơn giản.
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
4.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
5.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
6.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
7.Ăn mì gói: phải nhớ 3 điều sau để không bị nổi mụn
-
8.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn
-
9.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
10.Để trở thành người phụ nữ lý tưởng trong mắt quý ông thành đạt
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
3.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
4.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
5.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
6.Ăn mì gói: phải nhớ 3 điều sau để không bị nổi mụn
-
7.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn
-
8.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
9.Để trở thành người phụ nữ lý tưởng trong mắt quý ông thành đạt
-
10.Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu