Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

10 loại cây nên đặt trong phòng ngủ để giúp giấc ngủ sâu hơn

10:05 AM | 28/02/2019 - Sống tâm lý

Để giấc ngủ được sâu hơn, để mỗi sáng thức dậy bạn luôn cảm thấy cơ thể tràn trề sức sống... Hãy trồng những loại cây sau trong phòng của bạn.

Vứt bỏ sự nhàm chán của chị em tuổi 40 với các điều sau

Những 'thủ phạm' cản trở công danh và tài lộc ngay trên bàn làm việc mà bạn không hay biết

Không còn tươi trẻ như thiếu nữ 20, phụ nữ u40 làm gì để 'giữ lửa' hạnh phúc?

Cây trầu bà lỗ

Cây trầu bà lỗ với dáng hình nhỏ gọn và kiểu lá xẻ thưa vô cùng đẹp mắt có tác dụng hấp thu bớt formaldehyde trong không khí. Phòng ngủ của bạn sẽ trở nên trong lành hơn với sự xuất hiện của loại cây “nhỏ nhưng có võ” này. Chưa kể phong vị nhiệt đới mà loại cây này mang tới còn khiến phòng ngủ của bạn trở nên tươi tràn sức sống.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Cây lưỡi hổ

Khác với những loại cây thông thường hấp thụ CO2 để quang hợp vào ban ngày, cây lưỡi hổ có thể làm điều đó ngay cả trong đêm. Quá trình đó giúp gia tăng lượng oxy trong phòng khiến bạn đạt được giấc ngủ sâu và an toàn hơn. Cây lưỡi hổ còn có thể hấp thu cả formaldehyde biến nó thành loại cây vô cùng lý tưởng để đặt trong nhà.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Cây trúc mây

Nếu bạn mong muốn cải thiện giấc ngủ của mình mà không cần dùng đến các thực phẩm chức năng thì cây xanh là liều thuốc bổ không loại nào sánh bằng. Một trong những cây trồng trong phòng ngủ được nhiều gia đình lựa chọn đó là cây trúc mây.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Cây trúc mây cũng hoạt động rất hiệu quả trong việc loại bỏ các khí độc như formaldehyde, amoniac, xylene và toluene khỏi không khí. Một tác dụng không thể phủ nhận của loại cây này đó là cải thiện giấc ngủ của bạn và các thành viên trong gia đình, tăng tuổi thọ cho con người.

Cây lô hội

Không chỉ biết đến với công dụng làm đẹp da cho chị em phụ nữ, cây lô hội càng cho thấy vị thế của mình trong cuộc sống của con người đó là cải thiện giấc ngủ, nâng cao sức khỏe và tăng tuổi thọ của con người.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh đây là một trong những loại cây lọc và làm sạch không khí tốt nhất. Nó giúp giải phóng ôxy vào ban đêm, đồng thời loại bỏ những không khí ô nhiễm trong phòng ngủ. Bạn nên đặt một cây lô hội bé xinh trong căn phòng ngủ của mình, chắc chắn bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt đó.

Cây dây nhện

Đây được ví như chiếc máy lọc không khí tự nhiên, sẽ loại bỏ khoảng 90% formaldehyde hóa có khả năng gây ung thư có trong bầu không khí bị ô nhiễm. Loại cây này còn loại bỏ tạp chất carbon monoxide và các chất ô nhiễm như benzen và xylen.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Đặt cây dây nhện trong phòng ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn nhờ không khí trong lành. Bạn nên đặt 1, 2 chậu cây dây nhện trong phòng để chúng giúp cung cấp thêm khí O2 và hấp thụ các chất ô nhiễm, thanh lọc không khí. Ngoài ra, cây này còn hấp thụ cả chất nicotine trong khói thuốc lá.

Hoa oải hương

Hoa oải hương là một trong những nguyên liệu làm ra các loại nước xả vải, dầu gội. Cây oải hương có thể điều trị chứng mất ngủ, lo lắng. Hơn nữa, hoa oải hương làm chậm lại nhịp tim, hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hít mùi từ cây oải hương giúp cho con người an thần và đi vào giấc ngủ sâu.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Hoa nhài

Đại học Wheeling Jesuit đã tiến hành một nghiên cứu để chứng minh tác dụng của hoa nhài đối với giấc ngủ con người. Kết quả cho thấy, loài hoa này giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm lo lắng và tạo cảm giác thư thái khi thức dậy, mặc dù loài hoa này không nở thường xuyên nhưng lại dễ dàng chăm sóc và có mùi hương dịu nhẹ tuyệt vời.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Vì vậy hãy thử trồng một cây hoa nhài trong nhà hoặc cạnh cửa sổ phòng ngủ của bạn.

Cây cánh buồm

Loại cây này còn được gọi là lan ý, là cây xứ nóng, thân thảo, cần được chăm tưới thường xuyên, ánh sáng nhẹ. Cân nhắc khi trồng bởi chúng không tốt cho vật nuôi trong nhà.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Một ưu điểm của cây cánh buồm là khả năng lọc được benzene VOC, một chất gây ung thư có nhiều trong sơn, chất đánh bóng, sáp đánh bóng đồ nội thất. Cây giúp trung hòa aceton, formaldehyde và trichloroethylen, vốn phát ra từ thiết bị điện tử, chất kết dính và chất tẩy rửa.

Cây dành dành

Loại cây này có lá xanh bóng và hoa màu trắng rất đẹp mắt. Hoa dành dành còn có hương thơm dễ chịu giúp thư giãn, giảm đau đầu. Vì thế nhiều người thích trồng một chậu cây dành dành trong không gian phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Cây dành dành là loại cây ưa sáng, vì thế nếu trồng trong phòng ngủ bạn nên đặt chúng gần cửa sổ nhé.

 Cây đa búp đỏ

 Đa búp đỏ cũng là loại cây có tác dụng thanh lọc không khí rất tốt, cung cấp oxi. Cây cực kỳ dễ trồng, có thể dễ dàng sinh sôi trong môi trường nhiệt độ thấp và thiếu ánh sáng. Trồng đa búp đỏ, bạn có thể giúp môi trường sống của mình trở nên trong lành hơn nhiều mà không cần quá tốn công chăm sóc cho cây. 

10 loai cay nen dat trong phong ngu de giup giac ngu sau hon

Một số lưu ý khi đặt cây cảnh trong phòng ngủ:

Nên chọn những loại cây ưa bóng tối, có màu xanh nhẹ nhàng, kích thước nhỏ, lá mềm mại, ít cần chăm sóc và tưới nước.

Không nên chọn những cây to, lá xù xì, gai góc và phải chăm bẵm hay tưới tắm nhiều, vì môi trường ẩm ướt là điều kiện thích hợp cho vi khuẩn sinh sôi.

Nên đặt khoảng 3 chậu cây nhỏ trong phòng ngủ thay vì đặt quá nhiều.

Không nên để hoa lòe loẹt, sặc sỡ, có mùi hương nồng trong phòng ngủ tạo cảm giác khó chịu, ngột ngạt.

Không để cây héo úa, đã chết trong phòng ngủ.

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang