Cho dù đó là bị dị ứng khiến bạn thức đêm hay là đau cổ, một chiếc gối tồi tệ chắc chắn là lý do khiến bạn không có được một giấc ngủ đủ chất lượng. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ không có đủ thời gian để tái tạo năng lượng.

Đọc tiếp

Nóng trong người là căn bệnh phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào và mùa nào trong năm. Nóng trong người do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng chung quy lại cũng là chức năng gan, thận suy yếu, không thể thải hết chất độc ra khỏi cơ thể.

Đọc tiếp

Cả y học học hiện đại và Y học cổ truyền đều nhất trí rằng tâm sen có công dụng chữa bệnh vô cùng tuyệt vời. Tác dụng của tâm sen sẽ được mô tả và thể hiện qua những bài thuốc dân gian trong bài viết dưới đây.

Đọc tiếp

Khi bạn cảm thấy khó ngủ hay ngủ không sâu giấc, hãy nghĩ đến những món đồ uống quen thuộc nhưng lại vô cùng hiệu quả.

Đọc tiếp

Mỗi người luôn mang trong người một chiếc đồng hồ sinh học, chỉ cần chúng ta vận hành sai cách ngay lập tức cơ thể sẽ báo hiệu những điều bất thường. Do đó việc thức giấc vào ban đêm là một lời cảnh bảo đến sức khỏe của bạn.

Đọc tiếp

Theo nhiều nghiên cứu, thừa cân không chỉ làm tăng nguy cơ tử vong sớm mà còn ảnh hưởng nặng nề đến tinh thần của chúng ta. Bất chấp bao bao nỗ lực giảm cân, rất nhiêu người vẫn bị tăng cân mất kiểm soát. Nếu bạn nằm trong trường hợp này, có thể bạn đã mắc những lỗi sau.

Đọc tiếp

Việc có được 1 giấc ngủ kéo dài từ 7 đến 9 tiếng một ngày là rất quan trọng, giúp cơ thể và tâm trí phục hồi sau một ngày làm việc vất vả. Để có được 1 giấc ngủ ngon đúng nghĩa, hãy tham khảo ngay 8 thức uống giúp ngủ ngon sau đây.

Đọc tiếp

Sau một đêm mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu sức sống, bạn hoàn toàn có thể lấy lại năng lượng bằng cách tiếp tục duy trì những sinh hoạt lành mạnh đấy!

Đọc tiếp

Mùa nắng luôn làm chúng ta cảm thấy khó chịu kèm theo đó là hiện tượng mụn nóng xuất hiện và làn da bị xĩn màu. Bạn sẽ không còn lo lắng bởi những nốt mụn bọc, nhiệt miệng khó chịu hay cảm giác bức bối đáng ghét khi bổ sung những thức ăn, nước uống dưới đây.

Đọc tiếp

Nếu đã áp dụng nhiều cách tự ru ngủ khác nhau nhưng vẫn không thành công thì bạn nên thử bí quyết ngủ ngon của quân đội Mỹ, bí quyết có tỷ lệ thành công tới 96% sau 6 tuần thực hiện.

Đọc tiếp

Cải thiện giấc ngủ cũng là cách để nâng cao hệ miễn dịch trong mùa COVID-19. Dưới đây là 10 loại thức uống giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Đọc tiếp

Xấu hổ là loại cây quen thuộc với nhiều người, chúng thường được sử dụng trong đông y như một bài thuốc quý để chữa trị mất ngủ, đau nhức xương khớp, huyết áp cao…

Đọc tiếp

Áp dụng bí quyết ngủ ngon trong 1 phút để có được một giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc để có thể hồi phục sức khỏe sau một ngày lao động mệt mỏi, đồng thời tránh những tác hại không tốt tới cơ thể.

Đọc tiếp

Không những giúp bàn chân hoạt động linh hoạt, hành động đơn giản này còn mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Một quả nho nhỏ bé nhưng là một kho dinh dưỡng lớn cho sức khỏe của bạn. Hiệu quả chữa bệnh của nho còn tăng gấp bội khi bạn ăn chúng mỗi ngày.

Đọc tiếp

Món tim lợn hầm ngải cứu đặc biệt bổ dưỡng, còn giúp trị chứng mất ngủ kéo dài hiệu quả mà lại cho mùi vị rất riêng, rất lạ, thơm mùi lá ngải cứu, ngọt của nước hầm tim.

Đọc tiếp