Động tác giãn cơ rất phù hợp đối những ai làm văn phòng, hoặc công việc ít vận động, di chuyển. Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục hay đi mát-xa, thì những bài tập sau sẽ giúp giãn cơ, lưu thông máu và xua tan mệt mỏi.

Đọc tiếp

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn chắc chắn biết rằng cơn đau đó khủng khiếp như thế nào, nó có thể khiến bạn nằm bất động một chỗ không thể làm được việc gì khác. Nhiều người còn bị bị chóng mặt, buồn nôn, nhịp tim không đều và thậm chí là mờ mắt kèm theo.

Đọc tiếp

Ngoài việc dùng thực phẩm để giúp gan khỏe mạnh hơn bạn còn có thể tập thể dục để gan luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.

Đọc tiếp

Khoai môn từ bao đời nay đã gần gũi và gắn bó với bữa cơm gia đình của người Việt Nam. Mùi hương thơm, vị ngon ngọt, béo ngậy của những củ khoai môn làm chúng ta không thể nào cưỡng lại được. Ngoài ra, khoai môn còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Uống quá nhiều cà phê sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu uống thường xuyên và điều độ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, chống ung thư, giảm đau…

Đọc tiếp

Đầu tuần luôn khiến chúng ta căng thẳng, mệt mỏi bởi công việc luôn dồn dập cả ngày, chỉ cần 3 phút tập yoga, bạn sẽ giải tỏa được căng thẳng, stress và thư giãn ngay tại ngôi nhà của mình.

Đọc tiếp

Mặc dù hầu hết mọi người thích uống nước mát, nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước ấm có một số lợi ích cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Theo Boldsky, quả vải rất ngọt, ngon và là một nguồn chất chống ôxy hóa và vitamin C tuyệt vời và có thể đặc tính kháng virus mạnh mẽ.

Đọc tiếp

Nhịp tim thường tăng nhanh mỗi khi chúng ta căng thẳng, hồi hộp trước một kỳ thi hay những sự kiện quan trọng. Tuy nhiên nếu tim thường xuyên đập nhanh không rõ lý do bạn cần tìm hiểu cách khắc phục để tình huống xấu như đột quỵ hay tim ngừng đập.

Đọc tiếp

"Ngày đèn đỏ" không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý, đồng thời còn khiến các nàng phải trải qua những cơn đau ám ảnh. Vậy làm cách nào để hạn chế được cơ đau bụng hiệu quả nhất?

Đọc tiếp

Nước ép củ cải đường với màu sắc tuyệt đẹp và hương vị hấp dẫn là một thức uống được chuyên gia khuyên dùng hàng ngày. Do lợi ích từ củ cải đường đối với cơ thể. Hãy kết hợp với cà rốt để nhân đôi tác dụng của loại nước ép này.

Đọc tiếp

Đa số chúng ta thường ngủ trong nhiều tư thế khác nhau, miễn là bản thân mình cảm thấy thoải mái nhất. Tuy nhiên, sự nuông chiều bản than đôi khi sẽ khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút.

Đọc tiếp

Hầu như mọi người đôi khi gặp chân lạnh hoặc tê ở ngón chân và ngón tay. Nếu điều này xảy ra hàng ngày, bạn cần trợ giúp. Điều này báo hiệu sự tuần hoàn máu của bạn không tốt, có thể dẫn đến các vấn đề về thận, các vấn đề về tĩnh mạch và các bệnh khác.

Đọc tiếp

Tinh dầu oải hương, chanh, bạc hà, trầm hương hay tinh dầu trà xanh… có rất nhiều công dụng hữu hiệu trong điều trị bệnh.

Đọc tiếp

Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng ánh sáng mặt trời rất có hại cho sức khỏe của con người. Nhưng điều đó hoàng toàn ngược lại nếu bạn ra ngoài trời với nhiệt độ và thời gian hợp lý thì nó hoàn toàn tốt cho sức khỏe.

Đọc tiếp

Xông hơi kiểu Nhật được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn, liệu điều đó có đúng không?

Đọc tiếp