Xoa bóp chân giải tỏa căng thẳng tức thì

Nikolai Amosov là một bác sĩ phẫu thuật thiên tài, nhà phát minh và nhà văn có sách nằm trong top bán chạy nhất. Ông tin rằng sức khỏe luôn nằm trong tay chúng ta. Đó là lý do ông tiết lộ các bài tập chữa lành cột sống để giúp mọi người tránh được những vấn đề cột sống nghiêm trọng trong tương lai.

Đọc tiếp

Các chuyên gia cảnh báo, nếu có thói quen ngủ trùm chăn kín đầu thì bạn có nguy cơ bị tổn thương não, ngạt thở, nhiễm vi khuẩn, ngưng thở khi ngủ, kiệt sức do quá nóng…

Đọc tiếp

Sự kiên trì để có được thân hình mơ ước không thể hiện ở việc bỏ ra hàng giờ cho các bài tập nặng mỗi ngày. Thay vào đó, bạn có thể chọn thực hành từng bài tập cho từng bộ phận vài phút mỗi ngày, như bài tập làm thon chân sau.

Đọc tiếp

Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ dần lão hóa, hệ miễn dịch trở nên yếu hơn, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh lý tăng. Đây là lý do bạn cần thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, ngoài ra, các bài kiểm tra sức khỏe nhanh tại nhà cũng sẽ giúp bạn tiện theo dõi tình trạng của mình.

Đọc tiếp

Chống đẩy (hít đất) là động tác thể dục nền tảng mà nhiều người đã tích hợp vào lộ trình tập thể dục thường xuyên để giúp phát triển cơ thể toàn diện và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đọc tiếp

Thị giác là một giác quan rất quan trọng đối với cuộc sống con người, chính vì thế nên nếu vướng các bệnh lý về giác quan này sẽ làm cho mọi công việc của chúng ta trở nên khó khăn, trì trệ hơn.

Đọc tiếp

Mất ngủ là một hội chứng trước đây chỉ xảy ra đối với những người ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, xã hội phát triển, con người phải đối diện với rất nhiều áp lực từ cuộc sống khiến tình trạng mất ngủ này xảy ra phổ biến hơn ở mọi lứa tuổi, kể cả người trẻ.

Đọc tiếp

Để sau khi ngủ dậy, bạn luôn thấy sảng khoái, tự tin với làn da đẹp và mịn màng, hãy tạo những thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây.

Đọc tiếp

Với nhiều người, chiếc điện thoại thông minh là vật dụng bất ly thân. Thế nhưng, việc để điện thoại không đúng nơi trên cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bạn.

Đọc tiếp