Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Top những loại thực phẩm chống đông máu tự nhiên

9:26 AM | 30/05/2018 - Khỏe +

Huyết khối (cục máu đông) được hình thành sau những va chạm hay chấn thương để giúp cầm máu. Nhưng nếu vì lý do nào đó máu đông không đúng vị trí gây đau tim, đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vậy làm sao để tan máu đông tự nhiên mà không dùng đến thuốc?

Ăn sôcôla đen giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tuyệt vời

Ăn CHUỐI để giảm cân và bảo vệ tim mạch

Các gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Nuôi chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và trầm cảm

Không thể nhấc chân lên là dấu hiệu cảnh báo cục máu đông trong cơ thể?

Ăn nhiều tôm phòng ngừa bệnh tim mạch hữu hiệu

Tắm nước nóng và xông hơi rất có lợi cho sức khỏe tim mạch

Hôn nhân càng trục trặc thì vợ chồng càng dễ mắc các bệnh tim mạch

Theo thống kê các trường hợp tai biến mạch máu não có đến 80% nguyên nhân gây ra là do huyết khối. Máu đông được hình thành không chỉ do chấn thương, mà còn do tim đập không đều khiến máu đông và tạo thành cục di chuyển đến các động mạch não, khiến lòng động mạch bị thu hẹp dòng chảy.

Top nhung loai thuc pham chong dong mau tu nhien

Theo thống kê các trường hợp tai biến mạch máu não có đến 80% nguyên nhân gây ra là do huyết khối

Nếu không kịp phát hiện để làm loãng máu đông thì việc lưu thông máu sẽ gián đoạn khiến người bệnh xuất hiện các triệu chứng như đột ngột tê yếu hoặc mất kiểm soát một bộ phận cơ thể như chân, tay, mặt,... gây khó khăn trong việc đi lại, đau đầu không lý do và cuối cùng dẫn đến tử vong do đột quỵ.

Nhưng rất nhiều người lo sợ tác dụng phụ của những loại thuốc hỗ trợ loãng máu, vì có thể tăng nguy cơ chảy máu cam, khó cầm máu, ảnh hưởng xấu đến gan thận và hệ thần kinh. Đồng thời trước khi dùng thuốc phải đến gặp bác sĩ và dùng thuốc theo chỉ định. Nhưng hãy yên tâm vì vẫn có những cách tan máu đông tự nhiên, an toàn và không cần dùng thuốc toa.

5 Cách làm tan máu đông tự nhiên và an toàn

1. Tỏi

Một số nghiên cứu đã chứng minh ăn tỏi thường xuyên có thể ngăn ngừa tích tụ tiểu cầu và hình thành cục máu đông trong mạch máu. Phương pháp này thực chất từ xưa đã được các lan y áp dụng để làm tan máu đông tức thời.

Đồng thời cũng chưa có trường hợp nào ghi nhận loãng máu dẫn đến xuất huyết do ăn quá nhiều tỏi, vì trên thực tế tỏi chỉ làm loãng máu ở mức độ trung bình mà thôi. Theo các chuyên gia y tế, mỗi ngày chỉ cần dùng tỏi tươi hoặc những chế phẩm từ tỏi có thể giúp ổn định huyết áp, chống nhồi máu cơ tim và  taibiến mạch máu não.

Top nhung loai thuc pham chong dong mau tu nhien

Một số nghiên cứu đã chứng minh ăn tỏi thường xuyên có thể ngăn ngừa tích tụ tiểu cầu và hình thành cục máu đông trong mạch máu

2. Cá và dầu cá

Phần lớn các loại cá và dầu cá đều chứa lượng Omega dồi dào (bao gồm cả 2 loại Omega-3 là EPA và DHA), như khoa học đã chứng minh EPA và DHA khi vào cơ thể có tác dụng như một hoạt chất giúp loãng máu, bằng cách ức chế và cản trở sự hình thành các khối máu đông. Vì vậy các bác sĩ hay khuyến khích người bệnh đông máu nên sử dụng dầu cá dạng viên nan.

Những loại cá giàu EPA và DHA bao gồm các loại cá béo (những loại cá có chất béo tốt) như: cá hồi, cá ba sa, cá thu, cá trích, cá mòi, cá tuyết và cá ngừ. Đồng thời theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch (Mỹ) một người mỗi ngày tiêu thụ từ 0.5-1.8g  EPA và DHA giúp lưu thông máu và giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

3. Vitamin E

Một nghiên cứu đã phát hiện vitamin E có khả năng ức chế sự hình thành những cục máu đông. Tuy nhiên hiệu ứng làm loãng máu của vitamin E còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, vậy nên nếu liều lượng và nồng độ quá thấp sẽ mang lại hiệu quả không rõ ràng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được tác dụng của vitamin E trong việc chống đông máu cũng như giúp máu lưu thông tự nhiên. Bên cạnh đó, những khảo sát này đưa ra khuyến cáo liều lượng sử dụng thích hợp.

Vitamin E thường được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm, bao gồm như: ngũ cốc nguyên hạt, dầu mầm lúa mì, dầu ạnh nhân, dầu hướng dương, lòng đỏ trứng gà.

Top nhung loai thuc pham chong dong mau tu nhien

Những thực phẩm giàu vitamin E

4. Thảo mộc có chứa hoạt chất coumarin

Đa phần những loại thuốc chống đông máu đều chứa hoạt chất coumarin là một chất hóa học có nguồn gốc tự nhiên. Theo khảo sát có hơn 3.400 coumarins khác nhau đã tìm thấy trong nhiều loại thực vật, nấm và vi khuẩn. Tuy nhiên không phải tất cả trong số chúng có tác dụng làm loãng máu, dù có cũng rất yếu.

Nhiều người cho rằng những thảo mộc có chứa hoạt chất coumarin có thể mang lại hiệu quả chống đông mau tương đương với các loại thuốc làm loãng máu, theo các chuyên gia điều này không đúng.

Trên thực tế, không có bằng chứng cụ thể nào chứng minh sử dụng những loại thực vật có chứa coumarin có thể làm loãng máu hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, theo nhiều bác sĩ khuyến cáo những người sử dụng thuốc chống đông máu theo toa không nên sử dụng những loại thảo mộc giàu coumarin để tránh tác dụng phụ của thuốc. Ví dụ như: hoa arnica, hoa cúc, cở đinh lăng, gốc cam thảo,...

5. Cảnh báo khi sử dụng thực phẩm làm tan máu đông

Theo các chuyên gia tại trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh (Hoa Kỳ) cho rằng, các loại thuốc, chất bổ sung khi được đưa tùy tiện vào chế độ ăn uống hằng ngày rất dễ gây ra nhiều tác dụng phụ, vì vậy trước khi sử dụng thuốc hoặc các thực phẩm thay thế giúp tan máu đông tự nhiên tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tuy nhiều loại thực phẩm tự nhiên có thể ngăn chặn đông máu nhưng nếu không hiểu được cách thức hoạt động, cũng như liều lượng rất có thể sẽ mang lại tác dụng ngược. Vậy nên bạn cần tìm hiểu kỹ và sử dụng những thực phẩm này với liều lượng vừa phải và tốt nhất nên hỏi ý kiến từ chuyên gia.

Các biện pháp phòng chống sự xuất hiện của máu đông

Ngoài việc dùng thuốc và những thực phẩm tan máu đông tự nhiên, bạn nên thực hiện những việc đơn giản dưới đây để có thể ngăn ngừa việc hình thành những cục máu đông trong cơ thể:

Top nhung loai thuc pham chong dong mau tu nhien

Muốn có sức khỏe tốt bạn nên tránh sử dụng các loại chất kích thích đặc biệt là rượu bia và thuốc lá.

 Hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá: Theo các bác sĩ của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM cho biết sử dụng rượu bia và thuốc lá làm tăng nguy cơ huyết áp, thiếu máu, đột quỵ, hình thành cục máu đông, rối loạn chuyển hóa và đái thào đường.

Vậy nên muốn có sức khỏe tốt bạn nên tránh sử dụng các loại chất kích thích đặc biệt là rượu bia và thuốc lá.

Vận động nhiều hơn: Những người lười vận động hay ngồi lâu một chỗ khiến máu không thể lưu thông đến những khu vực khác của cơ thể, vì thế làm tăng tăng nguy cơ xuất hiện máu đông đặc biệt là chủ yếu ở chân.

Sau đó chúng có thể theo máu di chuyển lên trên và gây hại cho các cơ quan khác như tim, phổi và não. Khiến mạch máu ở những khu vực này bị bịt kín không thể lưu thông, gây tắc phổi, thiếu máu lên não, đột quỵ,... Do đó sau mỗi giờ làm việc bạn nên đứng dậy đi lại khoảng 10 phút và theo các chuyên gia nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Chế độ ăn uống hợp lý, giàu vitamin và khoáng chất: Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là phương pháp tốt nhất để tan máu đông an toàn.

Tốt nhất bạn nên ăn nhiều các loại rau củ, hoa quả và uống nhiều nước. Đồng thời tránh ăn quá nhiều muối, thịt sữa và những thực phẩm chứa nhiều cholesterol.

Chỉ với vài gợi ý nhỏ trên đây bạn đã có thể bảo vệ tim mạch và sức khỏe của mình. Bênh cạnh đó bạn cũng cần tuyệt đối cẩn trọng khi sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tan máu, tốt nhất nên xin ý kiến từ các chuyên gia chuyên ngành và đừng quên thêm những thực phẩm giúp tan máu đông tự nhiêu vào thực đơn hằng ngày nhé!

Simon

Theo Tạp chí Sống Khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang