Tác dụng cực tốt từ A-Z của yoga

Nhiều người có thói quen ngồi trà đá hay cà phê đều kèm theo đĩa hướng dương. Không thể phủ nhận lợi ích loại hạt này đem đến cho sức khỏe nhưng nó cũng tiềm ẩn những hiệm họa khó ngờ mà nếu chủ quan, chúng ta sẽ gặp rắc rối lớn.

Đọc tiếp

Tạo áp lực quá mức lên đầu gối khi cơ thể chưa rèn luyện đến mức dẻo dai, uyển chuyển hoặc cố gắng uốn mình trong ngày đầu tập luyện là các động tác yoga cần tránh.

Đọc tiếp

Từ thời thơ ấu cho đến khi 30 tuổi là thời điểm tốt nhất để xây dựng khối xương chắc khỏe và khi một người bắt đầu hút thuốc từ nhỏ, cơ thể sẽ không phát triển được khối lượng xương tối đa.

Đọc tiếp

Mặc dù cơ thể con người hoạt động tối ưu nhất khi sống gần mực nước biển, nhưng thực sự có một số lợi ích đáng ngạc nhiên khi sống ở nơi có độ cao lơn tất nhiên là không cần phải sống toàn thời gian ở nơi có độ cao lớn mới có được những lợi ích đó.

Đọc tiếp

Khi đi ngoài trời nắng nóng về, hầu như ai cũng có thói quen muốn giải nhiệt, làm mát cơ thể. Tuy nhiên, có những việc chúng ta vẫn hay làm mà không hề biết rằng nó đang đẩy ta vào những mối nguy cực lớn.

Đọc tiếp

Mọi sự thay đổi ở nhũ hoa (bầu vú) đều có thể là biểu hiện sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Bởi vậy, bạn cần phân biệt được để biết khi nào nên đi gặp bác sĩ.

Đọc tiếp

Chế độ dinh dưỡng hợp lý tạo ra sự khác biệt lớn về sức khỏe não bộ và các loại thảo mộc có khả năng cải thiện trí nhớ có thể được dùng làm gia vị cho các món ăn hàng ngày thêm thơm ngon.

Đọc tiếp

Việc tiếp xúc liên tục với thực phẩm lạnh có thể dẫn đến sự suy giảm các cơ quan như lá lách, gan hoặc tuyến tụy. Điều đó là do lưu lượng máu bị hạn chế khi cơ thể hoạt động để làm nóng những thức ăn lạnh đủ đến mức nhiệt cần để tiêu hóa nó.

Đọc tiếp

Người ta đã chứng minh được rằng, trong mọi trường hợp, nhiệt độ trong nhà tăng lên đã làm tăng số lượng các ca khám và điều trị ở những người bị khó thở, đồng thời tỷ lệ nhập viện và tử vong ở những người mắc bệnh cũng tăng lên.

Đọc tiếp