-
Bí quyết đơn giản giúp bạn biết mình hợp với mái tóc ngắn hay không
-
Tỏi ngâm mật ong – “Tiên dược” chữa trị nhiều bệnh, kể cả ung thư
-
Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được
-
“Điểm danh” 8 loại thức uống chống lão hóa bạn nên biết
-
Loạt bài tập hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng chỉ sau vài phút
Khó chịu như rối loạn tiêu hóa
Các biểu hiện bất thường diễn ra ở đường ruột, dạ dày, trực tràng... thường được gọi chung là rối loạn tiêu hóa.
Rượu - thủ phạm gây xuất huyết tiêu hóa
Những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa
Đừng tùy tiện dùng men tiêu hóa
![]() |
Rối loạn tiêu hóa có thể trở thành bệnh lý khi đã chuyển sang mãn tính, cũng có thể không khi những rối loạn bất thường nhanh chóng kết thúc. Mọi lứa tuổi đều có thể bị rối loạn tiêu hóa và tình trạng rối loạn tiêu hóa ở mỗi một người thường không giống nhau.
Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa như: dùng thuốc lâu ngày, chế độ ăn uống thiếu khoa học, hệ tiêu hóa kém (yếu tố gene) hoặc do ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn...
Người bị rối loạn tiêu hóa rất dễ được nhận biết với các biểu hiện: ăn không tiêu, đầy hơi, trướng bụng, nôn, buồn nôn, đại tiện lỏng hoặc táo bón, đau bụng âm ỉ hoặc đau từng cơn…
Tuy nhiên, tùy theo từng loại rối loạn mà triệu chứng xuất hiện có sự khác nhau, không nhất thiết đầy đủ các triệu chứng, có khi chỉ có một hoặc hai triệu chứng cũng có thể gọi là rối loạn tiêu hóa.
Nếu người bị rối loạn tiêu hóa không được điều trị hợp lý và kịp thời thì dễ sinh ra biến chứng đi kèm như: sốt cao, đại tiện ra máu… thậm chí nó còn có thể dẫn tới viêm ruột thừa, viêm loét dạ dày, tá tràng lâu ngày sẽ làm người mệt mỏi, gầy yếu, nguy hiểm tới tính mạng.
Để không bị rối loạn tiêu hóa
BS. Vũ Đức Chung (Trưởng khoa Tiêu Hóa, Bệnh viện Quân y 354, Hà Nội) cho biết: Một trong những phương cách phòng chống rối loạn tiêu hóa hữu hiệu và ít tốn kém nhất hiện nay là mọi người nên chủ động trong:
Chế độ dinh dưỡng:
- Nên ăn chín uống sôi, không nên ăn tiết canh, gỏi thịt cá sống các loại, thức ăn quá hạn sử dụng, thức ăn có mùi lạ, lạm dụng hóa chất bảo quản... Đặc biệt, không ăn những đồ ăn có sử dụng hóa chất độc hại và bị cấm sử dụng như hàn the, các hóa chất tạo màu, mùi vị.
- Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn ngoài đường phố, nhất là những quán vỉa hè, hàng rong khó đảm bảo vệ sinh.
- Nên mua các thực phẩm còn tươi mới, có màu sắc tự nhiên, không nên mua các loại thực phẩm có màu sắc quá khác biệt như rau quá xanh, thịt quá thẫm màu…
- Cần kiểm tra hạn sử dụng, cơ sở sản xuất của sản phẩm, nên mua thực phẩm ở những nơi có uy tín.
- Nên ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa rồi sau đó lại ăn nhiều gấp đôi dễ gây rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày.
- Ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn thịt, không nên sử dụng thuốc kháng sinh, men tiêu hóa lâu ngày.
Chế độ luyện tập:
Nên dành ít nhất 30 phút/ngày để tập thể dục thể thao, phù hợp với từng lứa tuổi. Chỉ tập khi ăn xong 2 tiếng.
Sau khi ăn nên massage bụng khoảng 15 phút để thức ăn dễ tiêu hóa, ngăn ngừa các triệu chứng dẫn tới rối loạn tiêu hóa.
Thuốc:
Trong trường hợp người bệnh bị rối loạn tiêu hóa mãn tính cần đi thăm khám tại bệnh viện, dùng thuốc và men tiêu hóa có sự chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp đặc biệt có thể dùng các loại men tiêu hóa sống như Polysaccharide Matrix.
T3H
Theo tạp chí Sống Khỏe
-
Một số bài tập giúp ích cho người bị Suy Giãn Tĩnh Mạch (12/12/2019 20:00:00)
-
Ô nhiễm bụi mịn, làm sao “phòng vệ” sức khỏe cho gia đình? (12/12/2019 15:42:21)
-
Những “thực phẩm vàng” cho người cao huyết áp (12/12/2019 14:35:00)
-
Những thói quen đơn giản hằng ngày giúp bạn giảm MỠ MẶT, NỌNG CẰM hiệu quả (11/12/2019 19:00:00)
-
Những loại quả có khả năng phòng chống ung thư vú (11/12/2019 16:49:27)
-
7 việc người bị huyết áp cao nên làm khi trời lạnh (11/12/2019 15:39:51)
-
9 lý do khiến bạn từ bỏ ngay thói quen ngoáy mũi (11/12/2019 14:56:16)
-
5 dấu hiệu cảnh báo phổi đang xuống cấp: Số 1 hầu như ai cũng bị nhưng đều bỏ qua
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi ngủ lúc 10 giờ đêm, dậy lúc 6 giờ sáng?
-
Đau nhức cổ tay khi mới tập yoga, làm cách nào để phòng tránh?
-
Tết sắp đến rồi, thủ sẵn mẹo dậy sớm cực hiệu quả để tăng năng suất làm việc thôi!
-
14 dấu hiệu ở chân cảnh báo các bệnh nguy hiểm, đi khám ngay kẻo hối không kịp
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
4.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
5.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
6.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
7.Ăn mì gói: phải nhớ 3 điều sau để không bị nổi mụn
-
8.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn
-
9.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
10.Để trở thành người phụ nữ lý tưởng trong mắt quý ông thành đạt
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
3.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
4.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
5.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
6.Ăn mì gói: phải nhớ 3 điều sau để không bị nổi mụn
-
7.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn
-
8.4 điều làm nên hạnh phúc của người phụ nữ
-
9.Để trở thành người phụ nữ lý tưởng trong mắt quý ông thành đạt
-
10.Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu