Nghe qua có vẻ thật lãng phí nhưng trang Lifehack đã liệt kê những lợi ích tuyệt vời của hai hành động song song này.
 |
Ảnh minh họa |
1. Giúp bạn có cảm giác an toàn
Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine; từ đó điều hòa cảm xúc, an thần, làm cho bạn cảm thấy được bảo vệ và có cảm giác an toàn hơn.
2. Hỗ trợ điều trị bệnh
Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, chăn làm giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ trí nhớ. Nó được chứng minh hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn, đau mạn tính, hoang tưởng cùng một số rối loạn thần kinh lưỡng cực.
"Ngủ trong phòng mát cũng tốt cho trao đổi chất và dần dần giảm bớt nguy cơ bệnh tiểu đường hoặc các bệnh về chuyển hóa khác", tiến sĩ Francesco S. Celi, Chủ nhiệm khoa Nội tiết và Chuyển hóa Đại học Virginia cho biết.
3. Giảm cân
Gần đây, các nhà khoa học từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ phát hiện ngủ ở nhiệt độ mát đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và hạn chế lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiệt độ thấp còn làm tăng lượng chất béo tốt.
Thiên Sơn
Theo tạp chí Sống Khỏe
Sức khỏe của tuyến tiền liệt và dương vật cũng quan trọng như sức khỏe của các cơ quan khác trên cơ ...
Ung thư tuyến tiền liệt thường gặp ở nam giới lớn tuổi và trong gần 90% trường hợp là khu trú. Nói ...
Tháng cuối cùng của năm âm lịch, chuẩn bị đón Tết Nguyên đán hẳn ai cũng mong có một thân hình hoàn ...
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng trên 500.000 ca mắc ung thư cổ tử ...
Khỏe +
- 11:00 AM | 18/01/2021
Ô nhiễm không khí ở mức nguy hiểm ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe con người đặc biệt là người già và ...
Khỏe +
- 10:00 AM | 18/01/2021
Sau khi được tiêm mũi vắc xin Covid-19 đầu tiên, Na Uy đã ghi nhận 29 trường hợp tử vong. Hầu hết ...
Bàn chân lạnh có thể do một số yếu tố như thiếu máu, suy tuyến giáp, nhiệt độ lạnh, bệnh tiểu đường, ...
Ngày nay, lượng testosterone thấp ở nam giới đang gia tăng nhanh chóng. Lý do có thể bao ...
Khi làm việc tại nhà, thường mọi người hay để bản thân thoải mái, không chú trọng đến chỗ ngồi cũng ...
Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm căng thẳng, lo âu. Một trong số đó là bổ sung các thực phẩm ...
Nước chanh nghệ là một thức uống lành mạnh với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây được xem là cách tốt ...
“Càng nhanh, càng tốt” là câu ngạn ngữ phổ biến mà mọi người thường cố gắng áp dụng trong nhiều công ...
Với việc nhâm nhi một tách trà hoa cúc sau bữa tối, bạn sẽ cảm thấy thư thái và sẵn sàng đi ngủ hơn. ...
Việc sử dụng dầu ô liu không chỉ có trong các món ăn. Mỗi sáng, nếu cố gắng vượt qua những trở ...
Một người có nhiều khả năng bị béo phì nếu bố, mẹ hoặc cả hai đều béo phì. Di truyền cũng ...
