Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Để hết ĐAU LƯNG, mỗi ngày chỉ cần tập 4 động tác siêu đơn giản sau

9:00 AM | 13/07/2018 - Khỏe +

Lối sống chỉ ngồi mà quên vận động là con đường dẫn tới nhiều hậu quả cho sức khỏe, đặc biệt là chứng đau lưng. Điều đáng buồn là Việt Nam nằm một trong những quốc gia lười vận động với 15,3% dân số hoạt động ít hơn 30 phút mỗi ngày, theo Tổ chức Y tế Thế giới.

6 bài tập đơn giản nhưng giảm đau lưng rõ rệt

6 cách ngăn chặn cơn đau lưng trước khi nó bắt đầu

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga sau

8 mẹo đơn giản giúp giảm đau lưng

Nằm một chỗ và thực hiện 6 động tác siêu dễ này để chữa và phòng đau lưng hiệu quả

Đau lưng - Chớ coi thường

7 cách khắc phục đau lưng và đau cổ do sai tư thế

7 thói quen bạn cần bỏ ngay nếu không muốn đau lưng kéo dài

9 bài tập giúp giảm ĐAU LƯNG DƯỚI ngay lập tức

7 bài tập giảm đau lưng trong 10 phút

Thực hiện:

- Ngồi một chỗ, đặc biệt là ngồi sai tư thế trong thời gian dài mà không vận động làm cho máu lưu thông kém, không cung cấp đủ ôxy cho các cơ vùng lưng.

- Cơ bắp cũng yếu đi và các khớp không được bôi trơn gây những cơn đau lưng âm ỉ.

- Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày với những động tác đơn giản sẽ giúp bạn giải quyết cơn đau hiệu quả.

De het DAU LUNG, moi ngay chi can tap 4 dong tac sieu don gian sau

H.Đ

Theo tạp chí Sống Khỏe

TIN KHÁC
Đầu trang