7 động tác đánh tan mệt mỏi cho dân văn phòng

Động tác giãn cơ rất phù hợp đối những ai làm văn phòng, hoặc công việc ít vận động, di chuyển. Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục hay đi mát-xa, thì những bài tập sau sẽ giúp giãn cơ, lưu thông máu và xua tan mệt mỏi.

Đọc tiếp

Lòng đỏ trứng gà ngâm mật ong là món ăn giàu protein, chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và chống lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm.

Đọc tiếp

Thận là cơ quan trong hệ tiết niệu có chức năng chính là tạo thành và bài xuất nước tiểu, thải độc khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự sống. Khi mắc bệnh thận, cần có chế độ ăn kiêng, đặc biệt là hạn chế natri và phốt pho.

Đọc tiếp

Nhiều chuyên gia cảnh báo về tác hại của loại dép xỏ ngón, không chỉ đối với đôi chân mà còn ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể của bạn.

Đọc tiếp

Nhiều người nghĩ rằng phải uống thuốc bổ, ăn những món đắt giàu chất dinh dưỡng hay uống rượu quý mới có được sức khỏe. Nhưng thực tế, để khỏe mạnh bạn chỉ cần hiểu cơ thể mình và biết cách kết hợp những thói quen hàng ngày, tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Đọc tiếp

Đau lưng khiến mọi hoạt động trở nên bất tiện, từ việc cúi người, quay người lại hay ngồi làm việc lâu một chút đều khiến bạn phải thở dài vì mệt mỏi. Có nhiều cách để giúp bạn thoát khỏi đau lưng, nhưng thuốc giảm đau chưa bao giờ là một lựa chọn đúng đắn.

Đọc tiếp

Trong những ngày gần đây, nhiệt độ ở nhiều tỉnh thành trên cả nước đang ở mức rất cao, có nơi lên đến 40 độ C, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của người dân.

Đọc tiếp

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tức là từ U40 trở đi phụ nữ dễ mắc phải 3 bệnh nguy hiểm do lượng hormone estrogen sụt giảm. Để phòng bệnh hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng bệnh sau.

Đọc tiếp

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau nhức vai gáy ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống, nếu trường hợp này kéo nguy cơ sẽ bị liệt là rất cao.

Đọc tiếp