6 cách chống bức xạ máy tính

10:45 AM | 05/10/2014 - Khỏe +

(SKGĐ) Máy tính chả khác nào “con dao hai lưỡi”, vừa là người giúp việc, vừa là kẻ hủy diệt.

Thức uống bảo vệ bạn khi thường xuyên dùng máy tính

Trong thời đại thông tin hóa như hiện nay, máy tính là vật bất ly thân của rất nhiều người, nhưng đồng thời là những cảnh báo về nguy cơ sức khỏe.

GS. Mark Bullimore, chuyên gia về hạt nhân ở bang Ohio (Mỹ) cho biết: “Nếu tập hợp tất cả bức xạ do khoảng 100 triệu chiếc máy tính sản sinh trong một ngày thì số bức xạ đó sẽ tương đương với lượng bức xạ của 2 quả bom nổ tại Hiroshima và Nagasaki”. Bức xạ máy tính có thể gây suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể… nếu ở mức độ nặng còn dẫn đến mù lòa.

Không thể tách rời “bộ óc thông minh” này ra khỏi cuộc sống nhưng bạn vẫn có thể giảm thiểu tác hại bức xạ của chúng bằng cách:

1. Mỗi sáng uống 2-3 cốc trà xanh, hoặc trà hoa cúc, ăn một quả quýt. Loại nước này rất giàu vitamin A thô, sau khi bị cơ thể tiếp nhận sẽ chuyển hóa nó thành vitamin A có thể làm tiêu tan những nguy hại mà bức xạ điện từ máy tính gây ra, nó còn có thể bảo vệ và nâng cao thị lực.

2. Để máy tính nơi thông thoáng, không nên đặt mặt sau của màn hình về hướng có người bởi vì bức xạ điện từ mạnh nhất là ở đây, tiếp đến là hai bên và mặt trước màn hình. Ngồi cách máy tính 50-75cm có thể giảm những ảnh hưởng của bức xạ điện từ.

3. Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính thì nên ăn nhiều đồ ăn có chứa vitamin A, C, protein như: cà rốt, giá đỗ, cà chua, thịt nạc, thịt khô. Đặc biệt là chuối có chứa kali sẽ giúp bạn loại bỏ thành phần muối dư thừa trong cơ thể tốt cho việc điều tiết mắt.

4. Phụ nữ nên đắp mặt nạ ngọc trai hoặc kem ngọc trai, vừa có tác dụng dưỡng da buổi tối, vừa có tác dụng hữu hiệu ngăn chặn nguy hại của tia bức xạ và ô nhiễm môi trường. Nên tránh ngồi trước máy tính liền 2-3 tiếng đồng hồ mà nên nghỉ ngơi “giữa hiệp”. Sau khi tắt máy tính bạn nên kịp thời dùng nước lạnh rửa mặt, điều này sẽ loại trừ 70% tia bức xạ trên mặt.

5. Lắp tấm màn hình bảo vệ để giảm nhẹ nguy hại của tia bức xạ, không nên đặt những vật mang tính kim loại, để tránh hình thành nên sóng điện từ liên tiếp phát đi phát lại. Không nên để độ sáng màn hình lớn vì tia bức xạ điện từ càng mạnh, nhưng cũng không nên quá tối sẽ gây ra cận thị và mệt mỏi cho mắt.

6. Không nên dùng máy tính cũ vì tia bức xạ của máy tính cũ thường cao hơn, gấp 1-2 lần so với máy mới. Trung bình máy để bàn có tuổi dùng là 5 năm, máy laptop là 3-6 năm, tuy nhiên nó còn phụ thuộc vào mức độ bạn sử dụng.

Bức xạ từ đồ bếp

1. Bếp điện từ: Trong số đồ điện gia dụng, bức xạ của bếp từ được cho là cao nhất. Để hạn chế, có thể dùng miếng thép hoặc sắt cán mỏng bao một vòng xung quanh bếp. Chú ý sau khi dùng bếp xong, phải ngắt hoàn toàn nguồn điện, nếu không lượng bức xạ bạn bị hấp thụ sẽ còn mạnh hơn bình thường.

2. Lò vi sóng: Theo nghiên cứu, ở khoảng cách 15cm, lò vi sóng phát ra bức xạ tối thiểu 100mr, tối đa 300mr. Với các lò vi sóng có chất lượng tốt, khe cửa chỉ phát ra một lượng bức xạ rất nhỏ, ở khoảng cách 30cm gần như không bị ảnh hưởng. Do vậy, nên chú ý chọn những sản phẩm được bảo hành về chất lượng và giữ khoảng cách khi sử dụng.

Theo chuyên đề

Sức khỏe gia đình (NXB Y học)

Từ khóa máy tính lò vi sóng bức xạ

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

4 bài tập đơn giản giúp phái đẹp giữ dáng hiệu quả khi ở nhà cách ly (08/04/2020 08:00:00)

Quay lại | Xem tiếp

Tin Khỏe +

Vì sao đàn ông có nguy cơ tử vong vì Covid-19 cao hơn nhiều lần so với phụ nữ?

Sự khác biệt về gen dẫn tới miễn dịch kém, cộng thêm thói quen thường xuyên phớt lờ các khuyến nghị giữ gìn vệ sinh khiến cánh mày râu dễ rơi vào tình trạng nguy kịch hơn nữ giới nếu chẳng may bị Covid-19 tấn công.

Đọc tiếp

''Mách'' bạn cách bổ sung Vitamin D tự nhiên cho cơ thể

Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh việc sử dụng một số loại thực phẩm chức năng, có những cách bổ sung Vitamin D tự nhiên mà bạn có thể áp dụng sau đây

Đọc tiếp
4 bài tập đơn giản giúp phái đẹp giữ dáng hiệu quả khi ở nhà cách ly

Cùng biến chuỗi ngày ở nhà cách ly toàn xã hội thành khoảng thời gian tập luyện hiệu quả, vừa giúp nâng cao sức đề kháng, lại vừa giữ gìn vóc dáng thon gọn với 4 bài tập đơn giản và hiệu quả sau đây nhé!

Đọc tiếp
Bộ Y tế thông báo 7 thói quen nhất định phải thay đổi trong mùa dịch Covid-19

Trước gặp nhau tay bắt mặt mừng, nay gặp nhau không bắt tay. Trước về tới nhà là sà vào người thân, nay cần thay ngay quần áo, tắm rửa... Đó là những hướng dẫn của Bộ Y tế về việc cần thay đổi thói quen ngay lập tức trong mùa dịch Covid-19.

Đọc tiếp
Sự thật về việc ăn trước khi ngủ mà bạn nên biết

Rất nhiều người cho rằng ăn trước khi ngủ sẽ dẫn đến việc tăng cân. Tuy nhiên, có người lại cho rằng ăn một ít thức ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ giảm cân.

Đọc tiếp
Cách để hồi phục sau một đêm mất ngủ?

Sau một đêm mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu sức sống, bạn hoàn toàn có thể lấy lại năng lượng bằng cách tiếp tục duy trì những sinh hoạt lành mạnh đấy!

Đọc tiếp
Điểm mặt một vài tác nhân gây ung thư thực quản, nên bỏ ngay khi còn có thể

Ung thư thực quản là một căn bệnh được biết đến do có sự xuất hiện của một khối u ác tính ở khu vực thực quản và các tuyến. Triệu chứng này thường xảy ra ở người có độ tuổi trên 40.

Đọc tiếp
Không hút thuốc vẫn ung thư phổi, nắm ngay những nguyên nhân sau để phòng bệnh từ sớm

Bệnh ung thư phổi thường gặp ở những người hút thuốc lá thường xuyên, tuy nhiên, tỷ lệ người trẻ không hút thuốc lá mắc bệnh này đang ngày càng tăng. Do vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ những nguyên nhân gây bệnh ung thư phổi để phòng tránh, giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Đọc tiếp
Chuyên gia khuyến cáo về loại mũ chống dịch COVID- 19?

Trên thực tế, chưa có bất cứ nghiên cứu khẳng định được mức độ hữu hiệu của loại mũ này trong việc ngăn chặn lây nhiễm bệnh đường hô hấp.

Đọc tiếp

Chuyên đề

CẢM CÚM

FACEBOOK