Trang chủ » Khỏe + » 6 bước rửa tay đúng cách để diệt khuẩn

6 bước rửa tay đúng cách để diệt khuẩn

(SKGĐ) Nhiễm khuẩn trong những ngày trời lạnh có thể để lại nhiều hệ quả nguy hiểm cho sức khỏe của bé. Lo sợ và tìm mọi cách để bảo vệ con, nhưng đôi khi cha mẹ lại bỏ qua những phương pháp đơn giản nhất.

Lưu ý khi chăm con

Chăm con ốm: 6 sai lầm có thể khiến con thêm nguy kịch

Dùng men vi sinh để bé nhanh chóng hết tiêu chảy do nhiễm khuẩn

Giảm IQ vì nhiễm khuẩn

BS. Cấn Phú Nhuận, Trưởng khoa khám bệnh, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết: Khi bị nhiễm khuẩn, trẻ nhỏ không chỉ bị ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tức thời mà còn liên quan tới chỉ số IQ và thể trạng khi trưởng thành. Đối với trẻ bị sốt, ho, ốm sẽ giảm sút cân nặng trong thời gian ngắn. Còn nếu bị bệnh nhiễm khuẩn liên tục cho tới 7 tuổi, trẻ có thể thấp 3,6 cm so với bạn cùng tuổi, nguy cơ nghiêm trọng hơn là trẻ có thể giảm 6-8 năm về nhận thức.

Rửa tay, đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù là vấn đề “đến hẹn lại lên” nhưng nhiều cha mẹ lại rất chủ quan và chưa hiểu biết về biện pháp phòng tránh nhiễm khuẩn cho con. Nghiên cứu của Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) tại Việt Nam cho thấy 80% các bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, tay chân miệng, thương hàn… đều có liên quan đến hành vi không rửa tay bằng xà phòng. Rửa tay với xà phòng thường xuyên có thể giảm từ 30-47% nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm.

Để trẻ luôn khỏe mạnh và phòng tránh được bệnh tật, cha mẹ cần duy trì cho con một lối sống lành mạnh. Cho con ngủ đủ, ăn nhiều hoa quả và rau, tập thể dục thể thao và cung cấp đủ nước để tăng sức đề kháng từ bên trong. Bênh cạnh đó không thể lơ là việc giữ gìn vệ sinh để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh. Thật khó để đối phó với những thay đổi của thời tiết nhưng không quá khó để hình thành thói quen tắm và rửa tay với xà phòng hàng ngày để tự bảo vệ chính mình.

6 bước rửa tay đúng cách

(1) Làm ướt hai bàn tay dưới vòi nước sạch hoặc dùng gáo sạch để múc nước rửa tay. Xoa xà phòng và chà xát hai lòng bàn tay vào nhau.

(2) Dùng ngón tay và lòng bàn tay này cuốn, xoay lần lượt từng ngón tay của bàn tay kia.

(3) Dùng lòng bàn tay này chà xát lên mu bàn tay kia và ngược lại.

(4) Dùng đầu ngón tay của bàn tay này miết vào kẽ giữa các ngón tay của bàn tay kia

(5) Chụm 5 đầu ngón tay của tay này cọ vào lòng bàn tay kia bằng cách xoay đi, xoay lại.

(6) Xả cho tay sạch hết xà phòng bằng nước sạch, lau khô tay bằng khăn hoặc giấy sạch.

Theo chuyên đề

Sức khỏe gia đình (NXB Y học)

Từ khóa rửa tay vệ sinh cá nhân vi khuẩn nhiễm khuẩn diệt khuẩn

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

Bồi bổ, giải nhiệt mùa hè với khoai môn

Quay lại | Xem tiếp

Tin Khỏe +

5 sai lầm khi tập plank có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng đau đớn

Nhìn lên gương hoặc đồng hồ trong khi plank giúp bạn dễ dàng kiểm tra và điều chỉnh tư thế hoặc theo dõi thời gian tập luyện, nhưng cũng có thể làm hỏng động tác của bạn.

Đọc tiếp

Cảnh báo ngày nắng gắt: Kiệt sức vì nóng có thể dẫn đến say nắng và gây tử vong

Kiệt sức do nóng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến say nắng và làm tổn thương các cơ quan quan trọng trong cơ thể, thậm chí gây tử vong. Theo nghiên cứu, có hơn 600 người Mỹ chết vì say nắng mỗi năm.

Đọc tiếp
5 cách đơn giản giúp làm dịu cơn đau rát họng trong những ngày nắng nóng

Súc miệng bằng nước muối có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và là một cách hiệu quả để làm dịu cơn đau họng. Bạn nên trộn ½ muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm và súc miệng sao cho nước muối ngấm vào sâu trong cổ họng.

Đọc tiếp
Nước dừa giúp trẻ hóa và làm đẹp hiệu quả nhưng nhóm người sau tuyệt đối không nên uống

Nước dừa là thức uống có tác dụng mát lành, giúp giải nhiệt hiệu quả trong ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, không phải ai uống nước dừa cũng tốt và uống lúc nào cũng được.

Đọc tiếp
Đây là những gì xảy ra khi trọng lượng cơ thể giảm xuống khoảng 5kg

Khi giảm khoảng 5kg cân nặng, bạn sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm, điều đó có nghĩa là mức cortisol thấp hơn.

Đọc tiếp
Cảnh báo chứng chuột rút do nhiệt khi tập luyện trong những ngày nắng nóng gay gắt

Chuột rút do nhiệt là những co thắt cơ bắp không tự chủ xảy ra do tập thể dục trong điều kiện nóng và ẩm, gây ra đau đớn cho cơ thể.

Đọc tiếp
Top 5 thực phẩm tự nhiên detox tốt nhất giúp cơ thể khỏe mạnh

Trong khi cơ thể được trang bị tốt để loại bỏ độc tố, bạn cũng có thể tăng cường hệ thống giải độc tự nhiên bằng cách thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Đọc tiếp
6 việc cần làm ngay để ứng phó với nắng nóng kéo dài và ngăn ngừa sốc nhiệt

Điều quan trọng là giữ nước trong một đợt nắng nóng. Uống nước giúp thay thế chất lỏng bạn mất qua mồ hôi, đó là cách giúp cơ thể bạn mát mẻ khi mồ hôi bốc hơi trên da.

Đọc tiếp
'Bắt bệnh' vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi vừa ngủ một giấc dài xuyên đêm

Trong hầu hết các trường hợp, một buổi tập đổ mồ hôi vào ban ngày sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nhưng nếu tập thể dục quá gần với thời gian đi ngủ, bạn có thể sẽ khó ngủ hơn

Đọc tiếp