5 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi

10:35 AM | 05/09/2018 - Khỏe +

Có thể cơ thể bạn đang đang thiếu canxi, nhưng làm thế nào để nhận biết chúng? Không khó, bạn hãy chú ý những biểu hiện sau của cơ thể:

9 dấu hiệu cảnh báo trẻ thiếu canxi

Thừa canxi, trẻ dễ thành "chú lùn"

Hướng dẫn bổ sung canxi đúng cách

Bổ sung canxi không cần uống sữa

Canxi không phải thuốc trị loãng xương

Đỏng đảnh như… canxi

Loãng xương là do thiếu canxi?

Thiếu canxi, vitamin D ở trẻ nhỏ - những ngộ nhận sai lầm

1. Bị chuột rút (vọp bẻ)

Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.

5 bieu hien cho thay co the thieu canxi

2. Mất ngủ

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.

3. Móng tay yếu và dễ gãy

Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.

5 bieu hien cho thay co the thieu canxi

4. Mật độ canxi trong xương thấp

Điều này có thể dẫn đến gãy xương dễ dàng, đau nhức cơ bắp và co thắt, và có thể dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em.

5. Vấn đề về thần kinh

Bởi vì lượng canxi kết hợp với magiê và vitamin D có tác dụng điều chỉnh các xung điện của cơ thể, giảm các cơn co giật cơ và co thắt có thể xảy ra nếu cơ thể ở mức độ canxi không phù hợp.

Bình Nguyên

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Đầu trang