Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

10 phút tập thiền mỗi ngày, giải tỏa căng thẳng, tối ngủ ngon giấc đến sáng

9:39 AM | 24/04/2019 - Khỏe +

Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày cho việc ngồi thiền, tĩnh tâm, thưa giãn sau những giờ làm việc căng thẳng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi kỳ diệu cả về thể chất lẫn tinh thần sau một thời gian tập thiền.

4 lời khuyên cho người bắt đầu THIỀN ĐỊNH

9 cách để bạn có thể THIỀN mọi lúc mọi nơi

Người đàn ông 4 năm suy sụp vì viêm đa khớp, sau nửa tháng hồi sinh nhờ THIỀN XÔNG HƠI

10 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của THIỀN

Chỉ cần 5 phút THIỀN mỗi sáng, bạn sẽ sớm thấy mình 'thay da đổi thịt'

Không nên phức tạp hóa lý do tập thiền. Bởi lẽ thiền định đơn giản chỉ là việc thư giãn và loại bỏ lo lắng hàng ngày ra khỏi tâm trí, giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng, tạm gác lại những bộn bề công việc và để tâm trí nghỉ ngơi.

10 phut tap thien moi ngay, giai toa cang thang, toi ngu ngon giac den sang

Dưới đây là cách ngồi thiền sao cho đúng và những lợi ích tuyệt vời của thiền định từ giảm căng thẳng cho đến cải thiện trí nhớ, giúp bạn ngủ ngon mỗi đêm mà không cần đến bất kỳ loại thuốc ngủ nào, đồng thời hỗ trợ điều trị và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch:

10 phut tap thien moi ngay, giai toa cang thang, toi ngu ngon giac den sang

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang