10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ

3:03 PM | 05/12/2019 - Khỏe +

Ngâm chân từ xa xưa đã được xem là một trong những phương pháp chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Quá nhiều lợi ích khi ngâm chân trong nước muối

Chuyên gia Đông y nổi tiếng Trung Quốc tiết lộ bí quyết ngâm chân giúp sống thọ

NGÂM CHÂN đúng cách bằng thảo dược hiệu quả hơn thuốc bổ

Những người mắc các bệnh này không nên ngâm chân nước ấm

2 bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo và đầu mút dây thần kinh, liên quan chặt chẽ đến các nội quan trong cơ thể.

Khi ngâm chân, nhiệt độ cùng với áp suất của nước sẽ tác động đến các huyệt đạo và dây thần kinh này, giúp hoạt động của các cơ quan trong cơ thể được điều hoà và cải thiện hơn.

Bên cạnh đó, ngâm chân còn giúp tinh thần thư giãn, thoải mái hơn, kích thích thần kinh tiết ra hormone giúp hưng phấn.

Nhiều chứng bệnh có thể được chữa khỏi nhờ liệu pháp ngâm chân nhưng tác động rõ rệt và hiệu quả nhất phải kể đến đó là chữa di tinh, xuất tinh sớm và mất ngủ.

10 phut ngam chan moi ngay chua tu yeu sinh ly den mat ngu

Ngâm chân cải thiện được nhiều chứng bệnh như di tinh, xuất tinh sớm và mất ngủ.

Ngoài ra, người bị viêm tắc tĩnh mạch chân hoặc viêm khớp cổ chân cũng có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc để về ngâm.

Dưới đây là những loại nước ngâm chân thông dụng:

1. Ngâm chân với nước muối

Chỉ đơn giản với một ít muối cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp máu tuần hoàn tốt hơn và nâng cao sự trao đổi chất.

2. Ngâm chân với nước chè xanh

Không chỉ là thức uống tốt cho sức khoẻ, nước chè xanh khi được pha làm dung dịch ngâm chân còn có tác dụng tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa... cho cơ thể nhờ vào chất phenol và nhiều hợp chất khác.

Lá chè cũng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và tinh dầu nên có khả năng thúc đẩy quá trình thay da, tránh làm khô nứt da.

Dùng lá chè xanh ngâm chân sẽ phòng ngừa những bệnh nấm, nước ăn chân, da chân nứt nẻ và khử mùi hôi ở chân.

3. Ngâm chân với nước hoa cúc

Ngâm chân bằng hoa cúc giúp xua tan mệt mỏi, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, buồn bực. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt cho những người bị đau lưng, đau thần kinh, phong thấp.

Ngâm chân với hoa cúc giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi...

Lưu ý khi ngâm chân chữa bệnh

- Nước đun nóng đến 50-60 độ rồi cho vào chậu gỗ hay sứ để ngâm.

- Mỗi ngày thực hiện một lần vào trước khi đi ngủ.

- Thời gian ngâm từ 10-15 phút.

Thanh Vy

Theo tạp chí Sống Khỏe

Từ khóa ngâm chân chữa bệnh ngâm chân chữa mất ngủ ngâm chân chữa di tinh tác dụng của ngâm chân ngâm chân cải thiện sức khỏe

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

Không còn lo nóng trong người ngày Tết với 6 thức uống thanh mát giải nhiệt (21/01/2020 14:00:00)

Quay lại | Xem tiếp

Tin Khỏe +

8 căn bệnh có những diễn biến khác nhau ở đàn ông và phụ nữ

Mặc dù đàn ông và phụ nữ có thể đang trải qua cùng một bệnh nhưng diễn tiến bệnh nhanh hay chậm lại hoàn toàn khác nhau. Có bệnh xuất hiện nhiều triệu chứng ở phụ nữ hơn và có bệnh ảnh hưởng đến nam giới nghiêm trọng hơn. Đây cũng là một trong những lý do khiến tuổi thọ của hai giới khác biệt.

Đọc tiếp

Những việc nên làm sau khi ngủ dậy để tinh thần khỏe khoắn, da dẻ hồng hào

Những ngày cuối năm, dù bận rộn đến mấy cũng đừng quên chăm sóc bản thân nhé các em chị em phụ nữ. Mỗi sáng thức dậy hãy tranh thủ thời gian làm những việc này để tinh thần thêm phấn chấn, da dẻ khỏe khoắn, hồng hào.

Đọc tiếp
8 biện pháp giúp bạn trị đau răng ngay tại nhà

Đau răng là điều mà tất cả chúng ta phải trải qua ít nhất một lần trong đời. Đó là lý do bài viết này sẽ cung cấp những cách trị đau răng hiệu quả và dễ áp dụng mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Đọc tiếp
Kiên trì xoa gừng lên rốn, chị em không lo thừa cân, bệnh tật tránh xa

Người xưa thường nói: “Một lát gừng vào buổi sáng tốt hơn uống nhân sâm”, tuy nhiên gừng không chỉ dùng để ăn mà còn có thể sử dụng để xoa trực tiếp lên rốn.

Đọc tiếp
Người có gan yếu, hãy ăn ít ‘3 trắng’, ăn nhiều ‘2 rễ’

Theo trang Sohu, những người có chức năng gan kém ngoài chú ý tới những thói quen hàng ngày cũng nên hạn chế ăn 3 loại thực phẩm màu trắng và ăn nhiều 2 loại rễ này để bảo vệ gan.

Đọc tiếp
Thói quen uống nước sai lệch gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe

Nước là một thành phần dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của mỗi con người. Tuy nhiên, việc đảm bảo cung cấp đủ lượng nước vẫn chưa đủ. Bạn cần phải có kỹ năng uống nước đúng cách thì chúng mới có thể phát huy được hết vai trò của mình.

Đọc tiếp
Làm thế nào để kiểm tra giò chả có tẩm hàn the trong dịp Tết này

Giò, chả là món ăn phổ biến của người Việt, nhất là dịp tết sắp đến nhiều tiểu thương nhầm tăng lợi nhuận mà đã tẩm hàn the vào trong giò, chả giúp dẻo, dai hơn và thời gian bảo quản cũng lâu, thế nhưng tác hại của hàn the rất nguy hiểm cho sức khoẻ.

Đọc tiếp
10 loại ‘thần dược’ hạn chế quá trình tăng axit trong dạ dày

Nếu chúng ta có một dạ dày khỏe thì việc sử dụng thực phẩm thật sự rất thoải mái. Nhưng khi bạn đang “sở hữu” một chiếc dạ dày gặp nhiều vấn đề thì việc dùng thức ăn hàng ngày phải được cân nhắc một cách kỹ càng và cẩn thận.

Đọc tiếp
Ngủ dậy mắt sưng húp thì đừng chủ quan: Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề đấy

Hiện tượng sưng mắt khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ là dấu hiệu sinh lý thông thường, mà rất có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang mắc phải chứng bệnh nguy hiểm.

Đọc tiếp

Chuyên đề

CẢM CÚM

FACEBOOK