Cách massage giảm căng thẳng này có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào và đặc biệt chỉ tiêu tốn quỹ thời gian của bạn khoảng 5 phút.

Đọc tiếp

Bạn thường cảm thấy buồn ngủ, đôi khi bị đau cột sống vì dành nhiều giờ liền ngồi ở bàn làm việc? Đừng lo, 10 bài tập cho dân văn phòng sau sẽ giúp bạn đập tan stress, đẩy lùi cơn đau khắp người và lấy lại sự minh mẫn nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.

Đọc tiếp

Nếu khi bắt đầu có những triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn... mà bạn đã có thói quen vội vàng dùng thuốc ngay thì nên thay thế bằng cách massage ngón tay cực kì hiệu quả sau đây.

Đọc tiếp

Sức khỏe chính là “tài sản” quý giá nhất của mỗi người. Bởi vậy, hãy làm mọi cách có thể để bảo vệ sức khỏe trước khi quá muộn.

Đọc tiếp

Bằng cách bổ sung đậu đỏ vào thực đơn, tinh thần và trí lực của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Đọc tiếp

Phụ nữ U40 phải đối diện với một giai đoạn mới đầy khó khăn với nhiều thay đổi về sức khỏe và vóc dáng sau thời gian sinh nở, chăm sóc gia đình. Vậy để giữ được vóc dáng săn chắc, thon gọn như thời son trẻ, phụ nữ 40 nên lưu ý những phương pháp sau đây.

Đọc tiếp

Phải can đảm lắm mới có thể biến một lối sống không lành mạnh sang một lối sống lành mạnh - đặc biệt là đối với những người trên 60 tuổi.

Đọc tiếp

Căng cơ thường dai dẳng gây mệt mỏi tinh thần khiến bạn ngại vận động, chỉ muốn nằm ngủ hay nghỉ ngơi. Nếu biết đến những phương pháp này bạn sẽ cải thiện được tình trạng căng cơ diễn ra hàng ngày.

Đọc tiếp

Theo Brightside, dưới đây là những lợi ích mà bạn thu được khi mỗi ngày ăn 2 quả chuối trong vòng 1 tháng.

Đọc tiếp

Bạn luôn thắc mắc tại sao khi thức dậy hàm của bạn đau hoặc đau đầu mỗi buổi sáng. Rất có thểlà do bạn nghiến răng trong khi ngủ.

Đọc tiếp

Các loại đậu, rau bina, cà chua, sôcôla đen, mật ong, trứng, dừa… là những thực phẩm mà bạn nên tiêu thụ mỗi ngày nếu muốn luôn vui vẻ, hạnh phúc.

Đọc tiếp

Một nghiên cứu vừa được thực hiện gần đây cho thấy những người yêu thích thú cưng có tỷ lệ mắc bệnh tim ít hơn đến 23% so với những người khác.

Đọc tiếp

Bơi lội là một hoạt động vận động giúp bạn thư giãn và cảm thấy tốt hơn. Môn thể thao này còn là một phương pháp hoàn hảo giúp duy trì sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn ở trạng thái tốt.

Đọc tiếp

Theo Boldsky, uống 1 tách trà xanh húng quế mỗi ngày không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn giúp chống lại ung thư, các bệnh tim mạch, giảm cân, cải thiện thị lực…

Đọc tiếp

Theo trang Boldsky, rau và nước ép trái cây rất dễ hấp thu và tiêu hóa vì nó ở dạng lỏng. Những loại nước rau quả dưới đây khi được kết hợp với nhau sẽ giúp làm giảm cholesterol, giảm axit uric, lo lắng, rụng tóc, căng thẳng…

Đọc tiếp

Tinh dầu lavender (oải hương) có tính chất kháng khuẩn và kháng virus, có khả năng điều trị mất ngủ, rụng tóc (rụng tóc), lo âu, căng thẳng, giảm triệu chứng hen suyễn, điều trị các bệnh về da...

Đọc tiếp