Quá dễ để giảm cân với 5 loại nước ép này

8:00 AM | 01/11/2017 - Giảm béo

Chỉ cần mở tủ lạnh ra, sau ít phút bạn đã có những ly nước ép vừa giảm cân vừa rất tốt cho sức khỏe đấy!

Mẹo giảm béo dễ nhất nhưng không phải ai cũng biết

4 động tác yoga giúp giảm béo bụng

Giảm béo nhanh với chanh

10 cách giảm béo nhanh chóng tại nhà

Giảm béo bằng thực phẩm… béo

Nhập viện vì giảm béo siêu tốc

6 tuyệt chiêu giảm béo bụng hiệu quả

Tổn thọ vì giảm béo sau 50?

Đừng giảm béo bằng xông hơi

An toàn giảm béo theo Đông y

Giảm béo bằng hít thở đúng cách

Giảm cân với nước ép cải xoong, cà rốt

Qua de de giam can voi 5 loai nuoc ep nay

Cải xoong rất giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ. Cà rốt lại dồi dào vitamin A. Kết hợp hai loại thực phẩm này giúp làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, vừa hạn chế calo, đồng thời giúp thải loại độc tố, ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da. Sử dụng loại nước ép này là bí quyết giảm cân đẹp dáng của rất nhiều cô nàng sành điệu.

Cách làm: Thái nhỏ cải xoong và cà rốt, sau đó xay nhỏ bằng máy xay sinh tố và đổ ra cốc để sử dụng. Có thể thêm đường cho dễ uống (chút ít thôi nhé). Thời điểm sử dụng bí quyết giảm cân này tốt nhất là vào buổi sáng sớm.

Giảm cân với nước ép bí đao

Qua de de giam can voi 5 loai nuoc ep nay

Ngoài việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho da và cơ thể, nước ép bí đao còn không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

Cách làm: Gọt vỏ và ruột bí đao. Dùng máy ép lấy nước. Có thể cho thêm ít muối hoặc mật ong để thưởng thức. Sử dụng nước ép bí đao này trước bữa ăn để tạo cảm giác no lâu cho dạ dày.

Giảm cân với carot, táo và gừng

Qua de de giam can voi 5 loai nuoc ep nay

Những thành phần trong loại nước ép này đều có khả năng giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, giúp cơ thể tiêu hao độc tố và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, rất tốt cho cơ thể.

Cách làm: Thái nhỏ cà rốt và táo, sau đó bổ sung thêm một lát gừng nhỏ. Tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành nước ép, đổ ra cốc và thưởng thức.

Giảm cân với nước ép dưa chuột/dưa leo và chanh

Qua de de giam can voi 5 loai nuoc ep nay

Dưa chuột kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.

Cách làm: Ép dưa chuột và vắt thêm chanh trộn lẫn vào nhau, có thể cho thêm chút muối để hương vị đậm đà hơn. Bạn có thể thưởng thức món nước ép này sau khi ăn sáng xong.

Giảm cân với nước ép cà chua và dưa chuột/dưa leo

Qua de de giam can voi 5 loai nuoc ep nay

Cà chua và dưa chuột không những giúp da bạn mịn màng hơn, giảm những nốt mụn đáng ghét mà còn là một loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra cà chua và dưa chuột còn giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa.

Cách làm: Bạn hãy xay lẫn cà chua và dưa chuột rồi lọc lấy nước uống. Có thể bổ sung thêm muối hoặc mật ong để thưởng thức hương vị tươi mát của loại nước uống này.

Đan Đan

Theo tạp chí Sống Khỏe

Đầu trang