Giảm 3kg trong 7 ngày bằng cách ăn bắp cải

9:37 PM | 01/01/2017 - Giảm béo

Bắp cải không chỉ là rau có nhiều vitamin giúp chống lão hóa mà còn giảm cân nhanh chóng.

Mẹo chữa tắc sữa bằng bắp cải
4 lý do nên ăn nhiều bắp cải
Nấm – thực phẩm giảm cân “siêu hạng”
6 thực phẩm giảm cân tuyệt vời cho mùa thu
Thực phẩm giúp giảm cân và giữ dáng ngọc ngà

1. Bắp cải luộc

Nguyên liệu: Bắp cải, gừng tươi

Cách làm:

Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước vừa sôi bạn cho một ít bột nêm, khi nước sôi già cho bắp cải vào. Luộc sôi khoảng 3 phút thì nhắc xuống, trước khi nhắc xuống bạn cho gừng vào, đảo qua rồi vớt rau ra đĩa.

Nước của bắp cải luộc bạn nêm gia vị cho vừa miệng cũng sẽ có 1 bát canh bổ dưỡng, giàu vitamin và tốt cho sức khỏe.

2. Nước ép bắp cải

 Nguyên liệu:

- Bắp cải: 150g

- Rau cần tây: 100g

- Táo 100g

- Nước chanh 20g

- Mật ong 20g

Cách làm:

Rau cần rửa sạch, bắp cải thái nhỏ rồi xay ép lấy hỗn hợp nước. Táo gọt vỏ, bỏ cuống và hạt, thái miếng nhỏ, ép nát.

Sau đó, đổ hỗn hợp nước bắp cải và rau cần tây vào nước táo ép. Cuối cùng cho thêm nước chanh, mật ong và đảo đều là được.

Vi Vi

Theo tạp chí Sống Khỏe

TIN KHÁC

Đầu trang