Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả với bữa sáng từ yến mạch và chuối

3:04 PM | 09/02/2017 - Giảm béo

Yến mạch và chuối là 2 loại thực phẩm "kì diệu" đang có mặt trong hầu hết các chế độ giảm cân "hot" nhất hiện nay.

Giảm mỡ bụng bằng chuối hiệu quả sau 2 tuần

Những thực phẩm "chết cũng không nên ăn" vào bữa sáng

Thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng để giảm cân

Những thực phẩm làm nên bữa sáng hoàn hảo

“Làm sạch” và giảm mỡ máu với CHANH + TỎI

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Giảm mỡ bằng những loại thức uống quen thuộc

3 cách giảm mỡ bụng bằng muối rang được chị em áp dụng nhiều nhất hiện nay

Nếu bạn muốn giảm cân, đừng bao giờ ăn 4 loại đồ ăn sau vào bữa sáng

Ăn rau củ gì để giảm mỡ bụng?

Mẹo giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập cho nhân viên văn phòng

Yến mạch không chỉ có thể được sử dụng để tắm trắng, đắp mặt nạ… yến mạch còn được biết đến như là thực phẩm giúp giảm cân hàng đầu.

Còn chuối có chứa nhiều kali hỗ trợ điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp cho việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tạo cảm giác no lâu.

Hãy khám phá công thức chế biến bữa sáng vô cùng đơn giản mà lại giúp đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả sau với yến mạch và chuối:

Nguyên liệu:

- Nửa bát yến mạch cán

- 1 trái chuối

- Hạt óc chó

- 1 ít bột quế

Cách làm:

- Khẩu phần tiêu chuẩn là nửa bát yến mạch, nếu muốn no lâu các bạn có thể tăng thêm khẩu phần tùy thích.

- Thêm vào 1 cốc nước sao cho ngập qua phần yến mạch trong bát.

- Cho vào lò vi sóng quay 3 phút để yến mạch mềm ra

- Thêm vào vài lát chuối tùy ý thích. Chuối sẽ giúp kích thích vị giác, không tạo cảm giác ngán và bổ sung nhiều năng lượng cho bữa ăn.

- Dùng kèm với hạt óc chó sẽ giúp món ăn thêm thơm ngon và bổ dưỡng. Hạt óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt vì có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não, ngăn ngừa ung thư và bảo vệ xương nữa đó.

- Chút bột quế thơm lừng sẽ giúp tinh thần của bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn. Quế cũng là loại gia vị có lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

- Vậy là xong rồi! Thưởng thức thôi!

Tuyết Nhi

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang