Đồ uống ăn kiêng có thực sự hỗ trợ giảm cân?

1:00 PM | 06/07/2018 - Giảm béo

Theo Nytimes, một nghiên cứu mới vừa đăng trên tạp chí Obesity của Hiệp hội Đồ uống Mỹ cho thấy, áp dụng chế độ uống đồ uống ăn kiêng có thể giảm cân tốt hơn so với uống nước bình thường.

Ăn kiêng nghiêm khắc nguy hiểm đến tính mạng

Chế độ ăn kiêng Atkins tăng rủi ro cho tim mạch

3 hiểu lầm về ĂN KIÊNG có thể gây hại cho sức khỏe

Giảm cân, kéo dài tuổi thọ khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng 5:2

Tại sao tập thể dục và ăn kiêng vẫn không giúp bạn giảm cân?

Thoải mái ăn kiêng nhưng vẫn đủ chất với thực đơn được hàng triệu người áp dụng

Bạn có nằm trong số 99% người băn khoăn có nên ăn trứng khi ăn kiêng?

Ăn kiêng sai cách: Chẳng thấy giảm cân chỉ thấy bệnh

Phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng của người Nhật chỉ trong 8 giờ, bạn có muốn áp dụng không?

10 cách giảm cân mà không cần có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Do uong an kieng co thuc su ho tro giam can?

Nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm 303 người đàn ông và phụ nữ theo chế độ ăn uống giống nhau trong 12 tuần. Nhưng một nửa được phân ngẫu nhiên để uống ít nhất 0,7 lít nước lọc hàng ngày, và phần còn lại uống đồ uống ăn kiêng như soda hay Coca Cola.

Sau khi điều chỉnh tuổi, giới tính, dân tộc và trọng lượng ban đầu, cùng chỉ số huyết áp. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, những người thực hiện chế độ uống đồ uống ăn kiêng mất trung bình 6,4kg so với 4,5kg những người uống nước lọc.

Các cơ chế, các học giả viết không rõ ràng, nhưng nhóm các loại đồ uống ăn kiêng được báo cáo với số điểm thấp hơn một chút dựa trên một bảng câu hỏi định lượng đo mức độ cảm giác đói.

“Không có phép thuật trong chế độ uống soda”, người dẫn đầu nghiên cứu , James O.Hill, một giáo sư chuyên về y tế và sức khỏe tại Đại học Colorado (Mỹ) cho biết. Nhưng những người uống đồ uống ăn kiêng có cảm giác đói cồn cào ít hơn so với những người uống rượu, có vẻ mọi người dễ dàng tuân thủ chế độ ăn kiêng bằng đồ uống ăn kiêng hơn so với những đồ uống khác.

Thơ Nguyễn

Theo tạp chí Sống Khỏe 

Đầu trang