Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Bí quyết giảm béo từng bộ phận

11:38 AM | 14/12/2018 - Giảm béo

Đây là bí quyết giảm cân vừa được chia sẻ trên trang làm đẹp nổi tiếng: Beauty.5200tv.com

3 công thức giảm béo hiệu quả

Bài tập tốt nhất để giảm béo mặt

Giảm béo an toàn và hiệu quả bằng chất xơ

Quy trình giảm béo bằng thông khí huyết hiệu quả

1. Cần tây: Giúp mặt thanh tú

Bi quyet giam beo tung bo phan

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, thông qua việc nhai thức ăn, những hoạt động của cơ hàm cũng là một cách để giảm béo cho khuôn mặt của bạn.

Ngoài việc giàu protein, carbonhydrat, các chất khoáng và vitamin, cần tây còn chứa một lượng chất xơ vô cùng lớn. Vì vậy khi ăn cần tây, bạn phải nhai với một lực lớn hơn, cộng với hàm lượng các vi chất có trong cần tây sẽ giúp khuôn mặt bạn gầy đi đáng kể.

2. Bưởi: Cho đôi vai thon

Bi quyet giam beo tung bo phan

Lưng và vai là hai bộ phận rất khó gầy nên nhiều chị em luôn cảm thấy hết cách với nó! Nhưng thực chất, lưng và vai béo lên chủ yếu là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường và chuyển hóa thành chất béo.

Nếu muốn giảm béo ở lưng, việc chọn bưởi là hoàn toàn thông minh. Với hàm lượng calo thấp và chứa thêm loại enzym có tác dụng giúp đường dư thừa không chuyển hóa thành chất béo, bưởi đã trở thành loại trái cây quý giá và hữu hiệu giúp bạn có được đôi vai thon như ý.

3. Chuối: Tạo vòng eo nhỏ

Bi quyet giam beo tung bo phan

Nếu bạn muốn có được vòng eo thon nhỏ thì hãy ăn nhiều chuối. Với tác dụng nhuận tràng, nếu bạn kiên trì mỗi ngày ăn hai quả chuối, chúng sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, thu gọn vòng eo. Hàm lượng calo trong chuối cũng thấp, trung bình một quả chuối có khoảng 87g calo.

4. Quả việt quất: Vòng bụng phẳng lì

Bi quyet giam beo tung bo phan

Nếu muốn có một vòng bụng nhỏ gọn, bạn nên thường xuyên ăn quả việt quất. Trong quả việt quất có chứa chất chống ôxy hóa, giúp phân giải các chất béo tích tụ ở bụng, đó còn được gọi là “chất hòa tan”, giúp bạn có được vùng bụng phẳng như ý muốn.

Ngoài ra, chất chống ôxy hóa trong quả việt quất còn có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp da bạn luôn đẹp mịn màng.

5. Táo: Kiến tạo đùi thon

Bi quyet giam beo tung bo phan

Đùi là nơi dễ tích tụ mỡ nhất, muốn có cặp đùi thon gọn, bạn không nên ăn nhiều muối. Bởi vì nếu lượng muối nhiều hơn mức cần thiết, bạn sẽ uống nhiều nước và dễ bị giữ nước trong cơ thể, tạo nên phù nề và nó chủ yếu tập trung ở đùi.

Táo là loại quả được nhắc đến rất nhiều với tác dụng giảm béo. Táo có hàm lượng canxi lớn hơn nhiều các loại quả khác sẽ giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể, chuyển hóa năng lượng, chống béo đùi.

6. Rong biển: Giúp đôi chân nhỏ gọn

Bi quyet giam beo tung bo phan

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng vitamin A có thể giúp đôi chân bóng mịn, mềm mại. Vitamin B2 giúp loại bỏ các chất béo ở chân.

Trong khi đó rong biển lại có rất nhiều vitamin A, B1, B2 và nhiều loại khoáng chất cũng như chất xơ khác nên nếu bạn ăn nhiều rong biển, chúng sẽ giúp bạn có được đôi chân thon nhỏ.

VCL

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang