Bất ngờ với 15 loại trái cây giúp giảm cân cực nhanh

Sử dụng sữa chua sẽ giúp chị em chống đói một cách hiệu quả mà vẫn không lo bị tăng cân mất kiểm soát.

Đọc tiếp

Bạn cho rằng plank chỉ gói gọn trong tư thế chống tay thường thấy? Vậy thì bạn chắc chắn sẽ phấn khích với 12 tư thế plank lạ mắt và cực kỳ hiệu quả sau đấy. Cùng bắt đầu bài tập ngay nào!

Đọc tiếp

Bên cạnh các công thức tính calo phức tạp, bạn hoàn toàn có thể tận dụng đôi bàn tay để đo lượng khẩu phần cần nạp. Câu trả lời cho Ăn bao nhiêu là đủ? chưa bao giờ đơn giản đến thế!

Đọc tiếp

Sự nhầm lẫn này tuy không gây tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó sẽ làm chệch đi mục tiêu sở hữu thân hình thon thả của bạn. Để khoảng thời gian tập luyện thực sự có ích, bạn cần chú ý các lời khuyên về các động tác tập luyện giảm cân sau đây.

Đọc tiếp

Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể thao thì chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Bạn đã biết rằng có một thức uống vô cùng thơm ngon bổ dưỡng, lại còn giảm cân vô cùng hiệu quả chính là ca cao.

Đọc tiếp

Muối rang giúp làm tan mỡ bụng nhanh chóng, cách gi‌ảm mỡ bụng này rất đơn gi‌ản, bạn có thể áp dụng thường xuyên mỗi ngày.

Đọc tiếp

Trong khi ngủ, cơ thể của chúng ta có thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo, tương đương với một giờ chạy bộ, từ đó góp phần giúp giảm cân. Và nếu bạn muốn quá trình này diễn ra một cách hiệu quả, hãy tập tuân thủ theo 6 thói quen giúp giảm cân trước khi ngủ sau đây.

Đọc tiếp

Mỡ thừa tích tụ trên mặt luôn là nỗi lo lắng đối với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, đôi khi mỡ thừa trên mặt còn khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để có gương mặt thon gọn và thanh thoát hơn, thì bạn nên thực hiện ngay theo những cách dưới đây nhé!

Đọc tiếp

Với những người có thói quen ăn đêm, không phải không có cách để ‘’ăn đêm không béo’’, chỉ cần chọn đúng thực phẩm nạp vào cơ thể mà thôi.

Đọc tiếp