Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Bài tập 30 giây giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh tăng cân

4:00 PM | 14/03/2019 - Giảm béo

Động tác jumping jack cực kì dễ làm lại chỉ mất 30 giây nhưng rất hiệu quả để tiêu hóa thức ăn, đặc biệt sau khi ăn no.

'Thập nhị đoạn cẩm' - bài tập đơn giản chữa bách bệnh tự ai cũng làm được

4 bài tập an toàn cho người bệnh

Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần

Bài tập Plank giúp bụng phẳng ở mọi góc nhìn

7 bài tập cho người viêm đa khớp dạng thấp

Bai tap 30 giay giup tieu hoa thuc an nhanh, tranh tang can

Thực hiện:

- Đứng khép chân, đầu gối hơi cong, tay để hai bên.

- Nhảy lên, chân mở rộng, tay đưa trên đầu, không nhất thiết phải chạm hai bàn tay vào nhau. Nhảy lần nữa để trở về tư thế cũ.

- Thực hiện liên tục và ngừng lại sau 30 giây.

Hạ Đan

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang