Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20

4:54 PM | 06/01/2017 - Giảm béo

(SKGĐ) Bà Bạch Kim Cần sống tại thành phố Thiên Tân, phía bắc Trung Quốc. Ở tuổi 71, tóc bà dù tóc bạc trắng, nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện nên bà vẫnvẫn giữ được thân hình săn chắc dẻo dai như thiếu nữ tuổi đôi mươi.

8 cách giảm cân thú vị không cần tập luyện
Lưu ý quan trọng bảo vệ khớp xương khi tập luyện
Ngăn ngừa cơn đói sau khi tập luyện
Ngăn chặn 3 loại ung thư phổ biến ở chị em bằng tập luyện
11 nguyên tắc vàng cho tập luyện giảm cân
Mẹo tập luyện mùa hè để luôn khỏe
Cách chọn áo ngực khi tập luyện
Tập luyện ngay cả khi đi nghỉ: Tại sao không?
Nghe nhạc giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn
Bà Bạch Kim Cần bắt đầu luyện yoga từ năm 2005 với mong muốn giữ gìn sức khỏe.
Bà Bạch Kim Cần bắt đầu luyện yoga từ năm 2005 với mong muốn giữ gìn sức khỏe.

 Thời trẻ, bà thường xuyên ốm đau bệnh tật. Mãi tới khi nghỉ hưu, bà mới có thời gian đi tập luyện.

"Mất sức khỏe rồi mới biết sức khỏe có ý nghĩa thế nào", bà Bạch tâm sự.

Mọi người ở phòng tập thường gọi bà bằng cái tên thân mật "Tiểu Bạch", bởi bà có mái tóc bạc trắng và lại họ Bạch.

Huấn luyện viên Lưu Tiểu Khiết hướng dẫn bà Bạch các động tác tập luyện.

Bà chăm chỉ đến phòng tập 6 buổi/ tuần, mỗi buổi ít nhất 1 giờ.

Ngoài yoga, bà còn tập pilates và gym để tăng cường thể lực.

Những người đến tập đa phần là thiếu nữ ngoài 20 tuổi, hoặc phụ nữ trung niên. Bà Bạch là người cao tuổi nhất phòng tập.

Nhiều năm nay, bà luôn duy trì thể trọng 55kg, với chiều cao hơn 1m7. Ngoài thời gian chăm sóc gia đình, bà cũng dành thời gian cho bản thân, ăn mặc đẹp ra ngoài đi dạo với bạn cùng phòng tập.

Bà Bạch chụp ảnh lưu niệm trong hội thi yoga tại Thiên Tân hồi tháng 9.

KA (T.H/Ảnh: QQ)

Đầu trang

tima vay trong ngay