Ăn rau củ gì để giảm mỡ bụng?

Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể thao thì chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Bạn đã biết rằng có một thức uống vô cùng thơm ngon bổ dưỡng, lại còn giảm cân vô cùng hiệu quả chính là ca cao.

Đọc tiếp

Muối rang giúp làm tan mỡ bụng nhanh chóng, cách gi‌ảm mỡ bụng này rất đơn gi‌ản, bạn có thể áp dụng thường xuyên mỗi ngày.

Đọc tiếp

Trong khi ngủ, cơ thể của chúng ta có thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo, tương đương với một giờ chạy bộ, từ đó góp phần giúp giảm cân. Và nếu bạn muốn quá trình này diễn ra một cách hiệu quả, hãy tập tuân thủ theo 6 thói quen giúp giảm cân trước khi ngủ sau đây.

Đọc tiếp

Mỡ thừa tích tụ trên mặt luôn là nỗi lo lắng đối với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, đôi khi mỡ thừa trên mặt còn khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để có gương mặt thon gọn và thanh thoát hơn, thì bạn nên thực hiện ngay theo những cách dưới đây nhé!

Đọc tiếp

Với những người có thói quen ăn đêm, không phải không có cách để ‘’ăn đêm không béo’’, chỉ cần chọn đúng thực phẩm nạp vào cơ thể mà thôi.

Đọc tiếp

Chúng ta đã biết về chế độ ăn kiêng Lowcarb và Keto, vậy phương pháp nào thực sự hiệu quả và phù hợp với bạn?

Đọc tiếp

Hì hục ăn kiêng, tập thể dục đều đặn nhưng mãi không thể giảm cân, thậm chí còn tăng thêm thì rất có thể là do những nguyên nhân sau.

Đọc tiếp

Theo thời gian, chúng ta không chỉ phải đối mặt với vấn đề tăng cân mà còn phải sống chung với tình trạng lão hóa da, xuất hiện nếp nhăn. Nhưng trước khi bạn nghĩ đến chuyện phẫu thuật, hãy thử ngay chế độ ăn kiêng giúp căng da mặt và giảm cân sau.

Đọc tiếp

Cảm thấy đói sau quá trình tập luyện là điều bình thường, nhưng bạn có tin có những bài tập lại có thể giúp bạn giảm đói nhanh chóng trong khi vẫn giúp bạn khỏe mạnh? Hãy xem qua 12 bài tập sau.

Đọc tiếp