5 bài tập giúp mông đẹp, eo thon và cực năng động

Chỉ cần lưu lại những bí quyết kết hợp các loại thực phẩm với nhau này, chị em sẽ không cần phải lo lắng về vấn đề làm gì để giảm cân hiệu quả nữa?

Đọc tiếp

Khi nói đến giảm cân, nhiều người trong chúng ta cho rằng phải tập những động tác hoạt động nhiều như cardio hay workouts nhưng thực tế để tập được những bài tập nặng, bạn cần bắt đầu với những động tác kéo giãn cơ bắp.

Đọc tiếp

Bạn đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn, hãy thử áp dụng ngay công thức dưới đây để lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần nhé...

Đọc tiếp

Mùa hè mà vẫn còn bụng mỡ, đùi chảy xệ, cơ thể nặng nề thì đúng là một cực hình vào những ngày nắng nóng 40 độ C. Để cơ thể thon gọn, săn chắc, khỏe đẹp không có cách nào khác ngoài tập thể dục chăm chỉ.

Đọc tiếp

Đùi trong thường là vùng dễ tích tụ mỡ thừa nhất, khiến đôi chân đặc biệt to và thừa mỡ ở vùng đùi, khiến chị em rất khó mặc quần áo. Đặc biệt là vào mùa hè, có nhiều người có mỡ đùi trong khá lớn, gây khó khăn khi hoạt động, dễ bị hăm da ở vùng đùi trong.

Đọc tiếp

Không phải cứ đến phòng tập gym là bạn có thể giảm cân, chìa khóa để giảm cân thành công là bạn phải kiên trì. Những người bận rộn thường lấy lý do công việc để biện hộ, nhưng tất cả chỉ là do một chữ "lười".

Đọc tiếp

Mỡ bụng có thể rất nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, nó gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe từ bệnh tiểu đường, bệnh tim...thậm chí là một số bệnh ung thư. Vì thế để đánh tan mỡ bụng tại nhà mà vẫn hiệu quả, bạn nên tham khảo những phương pháp này.

Đọc tiếp

Thực đơn giảm cân chưa bao giờ là hấp dẫn, bởi những món ăn nhạt nhẽo và khó ăn. Để tăng thêm động lực giảm cân, hãy thêm hoa quả vào chế độ ăn giảm cân của bạn.

Đọc tiếp

Mỡ bụng là kẻ thù lớn nhất của chị em mỗi khi hè đến, để tống khứ đống mỡ bụng vốn đã gắn bó lâu ngày lại là việc không hề đơn giản. Vậy làm cách nào để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất?

Đọc tiếp