4 bài tập bật nhảy đơn giản đánh bay mỡ thừa toàn thân

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều sự cố gắng và kiên trì. Dù đã giảm cân thành công và sở hữu body đáng mơ ước tuy nhiên,nhiều người thường mắc phải những thói quen sai lầm dưới đây khiến cân nặng tăng lại vèo vèo.

Đọc tiếp

Bạn còn băn khoăn về việc giảm cân bằng đậu đen còn đang khá mới mẻ? Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn, áp dụng cách giảm cân này một cách an toàn và hiệu quả.

Đọc tiếp

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen hằng ngày là nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng dưới đây nhé!

Đọc tiếp

Củ dền không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe được ưa thích mà nước ép từ củ dền còn là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết tới.

Đọc tiếp

Nhắc đến tinh bột nhiều người nghĩ ngay đến việc tăng cân. Tuy nhiên, không phải loại tinh bột nào cũng là thủ phạm gây tăng cân. Đặc biệt, có các loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng vô cùng tốt cho sức khỏe và góp phần giúp chị em giữ dáng.

Đọc tiếp

Bất cứ cô nàng nào cũng muốn sở hữu một đôi chân săn chắc và thon gọn, nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng bắp chân to khiến bạn tự thì áp dụng ngay những mẹo dưới đây để sở hữu bắp chân thon gọn và săn chắc nhé!

Đọc tiếp

Rau ngót là món ăn không những mang tới vị thanh mát cho những ngày mà còn rất có ích cho sức khỏe. Với tính hàn, rau ngót có thể nhanh chóng giúp giảm mỡ đặc biệt ở vòng bụng, chăm sóc cho sắc đẹp phái nữ nếu sử dụng đúng cách.

Đọc tiếp

Nhiều chị em văn phòng đang khổ sở với vòng 2 “ngấn mỡ” vì ngồi nhiều, ít vận động. Nhưng các bạn yên tâm, với những mẹo đơn giản sau đây bạn có thể đánh bay mỡ bụng mà không cần phải gập bụng trong nhiều giờ liền.

Đọc tiếp

5 loại nước detox đơn giản và cực dễ làm với nguyên liệu sẵn có giúp giảm cân hiệu quả.

Đọc tiếp