4 bài tập bật nhảy đơn giản đánh bay mỡ thừa toàn thân

Giảm cân đơn giản là khi lượng calo nạp vào cơ thể thấp hơn số calo được đốt cháy. Do đó, nhiều người vẫn nghĩ rằng, cắt giảm càng nhiều calo sẽ càng giúp cho việc giảm cân nhanh hơn.

Đọc tiếp

Đôi khi chúng ta đã phạm phải những sai lầm khiến chúng ta chậm lại trên con đường đến với một thân hình hoàn hảo.

Đọc tiếp

Suốt khoảng thời gian nghỉ dịch, gần như ai ai cũng đều tăng cân và đặc biệt là các chị em phụ nữ lo sợ béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo bụng hiệu quả hậu cách ly tại nhà?

Đọc tiếp

Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, mỡ thừa sẽ tiêu biến đi, lấy lại cho bạn vòng eo thon gọn ngày nào. Nghe rất hấp dẫn nhưng lại không nhiều người biết.

Đọc tiếp

Bạn nên biết rằng, việc mỡ bụng ngày càng nhiều lên là do nhiều thói quen bạn vẫn mắc phải hàng ngày, có thể bạn không để ý hoặc có biết nhưng cũng tặc lưỡi cho qua và lâu dần vòng 3 tăng lên mức báo động bạn mới giật mình.

Đọc tiếp

Nói đến giảm cân, hầu như ai cũng nghĩ đến việc giảm khẩu phần ăn hằng ngày, thậm chí là nhịn ăn. Tuy nhiên, có những cách không cần nhịn mà vẫn giúp chị em phụ nữ có thể giảm cân nhanh chóng.

Đọc tiếp

Tất cả chúng ta đều muốn có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và xinh đẹp. Vậy tại sao không nhân thời gian này cùng nhau lên lịch tập luyện tại nhà ngay nào!

Đọc tiếp

Thời đại thông tin như hiện nay vừa mang kiến thức đến gần hơn với chúng ta nhưng cũng đồng thời mang chúng ta đi xa khỏi sự thật. Hãy điểm qua 10 hiểu lầm về việc giảm cân sau đây để xem bạn có nằm trong số những người đang duy trì thói quen sai không nhé!

Đọc tiếp

Một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tim là tập trung vào cơ bụng của bạn. Theo các nghiên cứu gần đây, việc giữ cho vòng bụng nhỏ còn có ảnh hưởng rất tích cực đến tâm trạng và ngoại hình của bạn.

Đọc tiếp