Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

2 bài tập yoga Chim bồ câu bay giúp vòng 2 thọn gọn, vòng 3 tuyệt đẹp

9:10 PM | 13/10/2018 - Giảm béo

Người tập yoga tập bài tập Chim bồ câu bay là một thách thức khó mà không phải ai cũng tập được. Nhưng nếu đã thực hiện được thì hiệu quả quả thật bất ngờ, nhất là đối với vòng 3.

Thử 5 tư thế yoga trị đau lưng hiệu quả

Tác dụng cực tốt từ A-Z của yoga

Giải độc cơ thể đơn giản bằng NƯỚC MUỐI + YOGA

Tập yoga nên ăn uống thế nào cho phù hợp?

6 bài tập Yoga buổi sáng cho ngày mới năng động

5 lợi ích tuyệt vời của yoga

Nam giới tập yoga có tác dụng gì?

3 tư thế yoga giúp tăng cường thể chất và làm dịu tinh thần

Tập yoga chữa nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh trầm cảm

4 bài tập yoga giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng

Theo trang Yogajournal, dùng lực của cánh tay vươn cao, mạnh và mở rộng là trọng điểm của 2 bài tập yoga Chim bồ câu bay giúp bạn tăng cường cơ và phần trên, tăng cường đôi chân và cánh tay, giữ trọng tâm và  mở rộng vòng hông...

Bài tập 1

Thực hiện bài tập 1 với 4 bước như hình dưới đây:

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 1

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 2

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 3

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 4

Bài tập 2

Tập bài tập 2 với 3 bước như các hình dưới đây:

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 1

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 2

2 bai tap yoga Chim bo cau bay giup vong 2 thon gon, vong 3 tuyet dep

Bước 3

Chúc các bạn tập chăm chỉ hàng ngày để sớm có được vòng 3 như ý muốn!

Hạ Thiên

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang