10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân

Hạt chia loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, vì nó chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết và có lợi, Không chỉ vậy, hạt chia còn là thực phẩm có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Đọc tiếp

Nếu bạn không muốn tiết kiệm tiền, thay vì đến phòng gym hãy chọn cách đi bộ cùng vài bài tập đơn gian để giảm mỡ bắp chân và tăng kích thước vòng 3 chỉ trong chưa đầy 2 tuần.

Đọc tiếp

Công việc quá bận rộn, thời gian eo hẹp khiến bạn không thể tập luyện thể dục hằng ngày, hãy thử những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân mà không cần tốn công sức.

Đọc tiếp

Mặc dù, chế độ ăn keto giúp giảm cân nhanh và mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để theo chế độ ăn này.

Đọc tiếp

Chế độ ăn kiêng Keto có thể giúp bạn giảm cân nhanh, nhưng nó cũng đem lại không ít phiền toái mà bạn cần lưu ý trong quá trình thực hiện.

Đọc tiếp

Nếu bạn muốn lấy lại thân hình thon gọn sau khi sinh nở thì chắc chắn chỉ có một con đường an toàn nhất đó là tập thể dục. Đừng dùng thuốc giảm cân hay nhịn ăn bởi sẽ có hại cho sức khỏe cả mẹ lẫn con.

Đọc tiếp

Chỉ cần lưu lại những bí quyết kết hợp các loại thực phẩm với nhau này, chị em sẽ không cần phải lo lắng về vấn đề làm gì để giảm cân hiệu quả nữa?

Đọc tiếp

Khi nói đến giảm cân, nhiều người trong chúng ta cho rằng phải tập những động tác hoạt động nhiều như cardio hay workouts nhưng thực tế để tập được những bài tập nặng, bạn cần bắt đầu với những động tác kéo giãn cơ bắp.

Đọc tiếp

Bạn đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn, hãy thử áp dụng ngay công thức dưới đây để lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần nhé...

Đọc tiếp