Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Thoát khỏi cận thị, viễn thị nhờ kỹ thuật độc đáo này

3:00 PM | 15/03/2017 - Gia đình khỏe

Theo Idealist4ever, nhờ vào một số mẹo và kỹ thuật độc đáo sau bạn có thể sẽ thoát khỏi cận thị và viễn thị.

Cận thị vì giấy quá trắng

Cận thị: Cẩn thận giả hóa thật

Bài thuốc từ cháo hỗ trợ khắc phục tật cận thị

Cải thiện cận thị nhờ ăn uống

Không nên mổ cận thị cho trẻ

Những điều cần tuân thủ

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

- Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, tivi, sách vở…)

- Thực hiện 16 bài tập đơn giản (sẽ chỉ ở bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên

- Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày

- Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày

- Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy;

- Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên;

- Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày;

- Uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Dưới đây là 16 bài tập cho mắt:

Bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần.

16 bài tập

16 bài tập

Bình Nguyên

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình - NXB Y học

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang