Những điều cần tránh khi mang thai

7:30 AM | 13/11/2017 - Gia đình khỏe

Khi mang thai, đặc biệt là những mẹ mang thai lần đầu sẽ cực kỳ lo lắng không biết nên kiêng cữ gì, tránh gì. Sau đây là những điều cần tránh khi mang thai mà các mẹ nên lưu ý.

Phụ nữ mang thai nên ăn ít cá có nhiều thủy ngân

Mang thai ở độ tuổi 40, bạn nên chuẩn bị những gì?

Những điều kiêng kỵ khi mang thai mà dân gian truyền miệng

Ra huyết trắng khi mang thai có nguy hiểm không?

Có thể ăn chay khi mang thai không?

Nhân xơ tử cung khi mang thai có nguy hiểm không?

Đau dạ dày khi mang thai phải xử lý như thế nào?

Mang thai trứng trống - nguyên nhân không có phôi thai thường gặp

Cảnh báo 4 loại viêm nhiễm phụ khoa thường gặp khi mang thai

Dấu hiệu mang thai tuần đầu mà các mẹ cần lưu ý

Tránh ăn gì khi mang thai?

Thông qua nhau thai, bé có thể hấp thu những chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, để con phát triển toàn diện, việc lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của mẹ là điều hết sức cần thiết. Ăn gì để con thông minh cũng quan trọng không kém. Tuy nhiên, quan trọng hơn cả, mẹ cần tránh những thực phẩm gây hại cho con.

- Tránh bổ sung quá nhiều vitamin A: Vitamin A hỗ trợ cho sự phát triển tim, gan, phổi, thận và hệ thống thần kinh của bé. Đồng thời, bổ sung vitamin A trong thai kỳ cũng giúp mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sau khi sinh. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày, mẹ chỉ cần duy trì một chế độ ăn đủ chất là có thể đảm bảo lượng vitamin A cần thiết. Dư thừa vitamin A là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị dị tật bẩm sinh, thậm chí sảy thai, sinh non… Mẹ nên tránh nạp nhiều gan động vật các loại, do trong gan chứa rất nhiều vitamin A hoạt động. Mách mẹ nguồn vitamin A an toàn: Các loại rau quả có màu vàng, đỏ như cà chua, cà rốt, bí đỏ…

- Tránh thực phẩm còn sống hoặc chưa chín kỹ: Những thực phẩm chưa chín kỹ là nơi trú ngụ của những vi khuẩn gây hại đến mẹ bầu và thai nhi. Nếu “nghiện” sushi, sashimi hay những loại kem mousse, kem và mayonnaise, mẹ bầu nên tạm thời hy sinh sở thích của mình trong giai đoạn này.

Nhung dieu can tranh khi mang thai

- Tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, những loại cá sống dưới đáy biển sâu… Ăn quá nhiều thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao sẽ lảnh hưởng sự phát triển thần kinh của thai nhi. Cá ngừ chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng chứa một hàm lượng thủy ngân đáng để tâm. Vì vậy, mẹ nên hạn chế ăn cá ngừ trong thai kỳ, mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 150gr.

Công việc nhà cần tránh khi mang thai

- Tránh dọn chất thải vật cưng trong nhà: Nếu nhà nuôi vật cưng, nhất là mèo, bạn nên nhường phần dọn dẹp “sản phẩm” của chúng cho ông xã nhé. Trong phân mèo chứa ký sinh trùng tên Toxoplasmosis, thâm nhập vào cơ thể thông qua sự tiếp xúc thông thường và có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Nhung dieu can tranh khi mang thai

- Tránh sử dụng các loại hóa chất độc hại: Nếu có ý định sơn lại nhà cửa hay tiêu diệt muỗi, côn trùng bằng các bình hóa chất, mẹ bầu nên suy nghĩ lại. Hành động này có thể ảnh hưởng đến bé cưng trong bụng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các biện pháp tự nhiên khác như dùng chanh, sả để đuổi muỗi, dùng baking soda để lau chùi dọn dẹp nhà cửa…

Cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc bổ lúc mang thai

Các bà bầu nên cẩn thận khi dùng thuốc bổ, đặc biệt là ở ba tháng đầu của thai kỳ. Các loại thuốc được làm từ các nguyên liệu tự nhiên không có nghĩa là an toàn cho phụ nữ đang mang thai. Có nhiều loại thuốc bổ chưa được kiểm định an toàn triệt để và cũng không chứng minh được tác dụng như đã đưa ra. Vì vậy, hãy cẩn thận trước khi dùng bất kì loại thuốc nào, và kiểm tra với bác sĩ trước khi uống.

Nhung dieu can tranh khi mang thai

Cẩn thận khi tắm bồn, xông hơi và spa khi mang thai

Trong những tháng đầu của thai kỳ, bào thai trong bụng bạn sẽ rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể mẹ. Vì vậy những hoạt động như tắm bồn hay xông hơi có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng lên và kéo dài một khoảng thời gian có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai. Nhiệt độ bình thường của cơ thể dao động từ 36,1 đến 37,3 độ và thai phụ được khuyên không nên ở trong những môi trường làm nhiệt độ cơ thể tăng lên trên 39 độ.

Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu nên lưu ý kiêng cữ những điều trên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé cưng. Bên cạnh đó, các mẹ bầu vẫn nên nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần sảng khoái nhất để trẻ khỏe mạnh hơn mỗi ngày và không chịu bất cứ ảnh hưởng tâm lý nào khi còn nằm trong bụng mẹ.

 Thanh Quế

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình, NXB Y học

Đầu trang