Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Đau bụng đi ngoài nên ăn gì và cách điều trị ra sao?

1:00 PM | 03/11/2017 - Gia đình khỏe

Phần lớn mọi người đều không biết khi đau bụng đi ngoài nên ăn gì và không nên ăn gì. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn một số loại thực phẩm nên ăn hoặc hạn chế ăn khi bị đau bụng đi ngoài

Đừng chủ quan với cơn đau bụng kinh

Đau bụng kinh - chớ dùng thuốc giảm đau

Nguy hiểm với 5 kiểu đau bụng sau

Đau bụng kinh dữ dội và 7 cách khắc phục hiệu quả

8 cách đẩy lùi cơn đau bụng ngày “đèn đỏ” hiệu quả

Bật mí nguyên nhân gây đau bụng ngày “đèn đỏ”

Đau bụng từng cơn xung quanh rốn cảnh báo bệnh nguy hiểm?

Đau bụng trên rốn nhói từng cơn là dấu hiệu của bệnh gì?

Bật mí cách giảm đau bụng kinh nhanh, hiệu quả

Cách chữa đau bụng tiêu chảy nhanh và hiệu quả tức thì

Chính vì vậy khi bị đau bụng đi ngoài bạn không nên chủ quan, nhất là khi những biểu hiện của nó kéo dài. Hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho đúng cách và sử dụng thuốc khi cần thiết ngay từ lúc mới bị để nhanh chóng đẩy lùi bệnh, ngăn chặn các biến chứng có thể xảy ra.

Thực phẩn nên ăn khi bị đau bụng đi ngoài

Các thực phẩm giàu tinh bột

Chúng có tác dụng cung cấp năng lượng, chống mệt mỏi để cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Các món ăn được nấu từ gạo, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, lúa mì, lúa mạch… sẽ là sự lựa chọn hữu ích trong trường hợp này.

Dau bung di ngoai nen an gi va cach dieu tri ra sao?

Ăn nhiều các thực phẩm chứa đạm

Nằm trong nhóm nhiều đạm nhất phải kể đến các loại thực phẩm như thịt gà, trứng, đậu nành, thịt bò… Khi chế biến thịt bạn cần lưu ý bằm nhỏ và hầm cho chín mền để dễ tiêu hóa.

Hãy gạt sữa ra khỏi danh sách này bởi mặc dù  giàu đạm nhưng sữa lại chứa lactose có thể khiến chứng đau bụng đi ngoài thêm trầm trọng.

Rau xanh và trái cây

Khi nhắc đến vấn đề “đau bụng đi ngoài nên ăn gì?” thì bạn không thể loại nhóm thực phẩm giàu chất xơ này ra khỏi danh sách những thực phẩm người bị đau bụng đi ngoài nên ăn.

Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ổn định đường ruột. Ngoài ra đây cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào giúp bù đắp lượng dưỡng chất thiếu hụt bị mất do đi ngoài quá nhiều.

Dau bung di ngoai nen an gi va cach dieu tri ra sao?

Uống bổ sung nước

Đừng quên nhắc mình uống thật nhiều nước khi bị đau bụng đi ngoài. Bạn có thể uống nước lọc, nước cam, nước rau luộc, nước ép trái cây hay uống dung dịch Oresol. Tuy nhiên đừng nên thêm đường vào nước uống bởi nó sẽ kích thích gây tiêu chảy nhiều hơn.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi bạn nên tạm thời loại bỏ các thực phẩm không tốt cho chứng đau bụng đi ngoài ra khỏi thực đơn hàng ngày. Cụ thể hãy kiêng các món ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu, thức ăn chua cay, nước ngọt , sữa và các thức uống có cồn.

Một số mẹo điều trị đau bụng đi ngoài

1. Chữa đau bụng bằng gừng tươi

Dau bung di ngoai nen an gi va cach dieu tri ra sao?

Gừng là loại gia vị có tính cay nóng được sử dụng làm một vị thuốc có tác dụng chữa rất nhiều bệnh như trị ho, trị cảm cúm, trị đau lưng.

Sử dụng gừng chữa đau bụng cũng cực kỳ hiệu quả và đó chính là một cách chữa đau bụng theo cách dân gian được mọi người thường xuyên áp dụng.

Cách 1: Bạn lấy 1 củ gừng tươi rửa sạch, giã nát rồi hòa cùng 1 chén nước ấm chắt lấy nước uống.

Cách 2: Đơn giản hơn gừng bạn xắt lát mỏng chườm vào phần bụng khoảng 5-7 phút sẽ giúp vùng bụng ấm dần lên, cơn đau sẽ dịu đi.

Cách 3: Nếu bạn đau bụng do đầy hơi, khó tiêu thức ăn thì cắt vài lát gừng tươi chấm muối ăn cũng rất hiệu nghiệm đó nhé. 

2. Chữa đau bụng bằng lá ổi

Dau bung di ngoai nen an gi va cach dieu tri ra sao?

Nếu bạn bị đau bụng kèm với đi ngoài hãy áp dụng cách chữa đau bụng bằng mẹo với lá ổi dưới đây cực hiệu quả.

Cách 1: đơn giản nhất bạn nhai trực tiếp búp ổi non với vài hạt muối, nếu là nam nhai 7, nữ nhai 9 búp ổi.

Cách 2: Bạn lấy 20g lá ổi non xao nóng lên rồi cho vào ấm, thêm 500ml nước sắc cùng với 1 củ gừng nướng, 1 vài vỏ quýt. Bạn đun đến khi nước cạn còn chừng 200ml thì đổ ra uống.

3. Chữa đau bụng bằng mật ong

Không chỉ được biết đến là một loại thần dược trong chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ, mật ong còn có công dụng tuyệt vời trong việc làm giảm cơn đau bụng, đặc biệt là đau do viêm dạ dày.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 1-2 thìa mật ong với nước ấm rồi uống trực tiếp, cơn đau sẽ được xoa dịu.

Đây cũng chính là cách chữa đau bụng đi ngoài không sử dụng thuốc hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thanh Quế

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình, NXB Y học

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang