Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

‘Cam rẻ mùa dịch’ nhưng uống theo những kiểu này chẳng khác gì tự giết chết bản thân

11:00 AM | 06/03/2020 - Gia đình khỏe

Giai đoạn mùa dịch đang phát triển khá phức tạp, chuyên gia khuyên chúng ta nên bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa vitamin C, trong đó có cam. Biết rằng nước cam giúp tăng khả năng miễn dịch, tuy nhiên uống quá nhiều hay uống không đúng cách sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

1 ly nước cam bằng 1 thang thuốc bổ

4 cách uống nước cam sai bét và gây hại cho cơ thể

Uống nước cam có thể gây ra những phản ứng độc hại cho cơ thể?

8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể

6 thời điểm tuyệt đối không uống nước cam

Ước tính, thời điểm hiện tại thì cam sành đang độ chín rộ và được bán với giá khá rẻ ở ngoài thị trường. Cùng với đó, mùa dịch bệnh cũng diễn ra khá phức tạp, người người nhà nhà cùng nhau đi tìm mua cam để bổ sung vitamin C cho cơ thể nhằm làm tăng khả năng miễn dịch, ngăn chặn nguy cơ nhiễm bệnh. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho biết, nếu cam sành không được bảo quản một cách kỹ càng thì rất dễ bị hỏng.

Có thể nói, cam là một loại thực phẩm đóng vai trò khá quan trọng trong mùa dịch như hiện tại, nhưng chúng vẫn có những hạn chế riêng. Bạn cần cẩn thận trong việc chế biến và sử dụng để không gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách sử dụng nước cam không đúng, hãy cùng nhua tham khảo nhé!

Sử dụng nước cam đóng chai

Hiện tại, cam chín rộ và “tồn kho” khá nhiều, nhưng chúng có đặc tính rất nhanh hỏng. Những tay thương lái thường tiếc của nên chọn lấy những quả xấu, bị hỏng nhiều đem về tận dụng trong việc làm nước ép đóng chai để bán cho thực khách.

‘Cam re mua dich’ nhung uong theo nhung kieu nay chang khac gi tu giet chet ban than
Những tay thương lái thường tiếc của nên chọn lấy những quả  cam xấu, bị hỏng nhiều đem về tận dụng trong việc làm nước ép đóng chai để bán, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, phần thịt cam bị thối cho dù có được cắt bỏ nhưng cũng không thể nào hết bị nhiễm khuẩn. Từ đó, chúng biến thành các vi sinh vật trú ẩn và phát triển sinh ra nhiều loại độc tố gây hại rất lớn cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm, những loại độc tố này có khả năng lan rộng ra phần thịt cam chưa bị hỏng một cách rất nhanh, thông qua dịch chứa bên trong loại trái cây này. Điều đó đồng nghĩa với việc phần thịt trái cây chưa bị hỏng cũng chứa khá nhiều vi sinh vật do bị lây lan từ phần bị hỏng. Nếu chúng ta vô tình uống được những loại nước cam hỏng này sẽ khiến có thể gặp phải một số vấn đê như bị chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, sình bụng, khó chịu, nghiêm trọng hơn sẽ co giật, hôn mê, tính mạng nguy cấp. Do đó, khi bạn muốn uống nước cam vắt thì nên chú ý kiểm tra trước sử dụng.

Mặt khác, một số nghiên cứu còn chứng minh được rằng, nước cam thật sự tốt đối với cơ thể chỉ khi bạn sử dụng ngay sau lúc vắt hoặc là được để ở không gian thoáng mát trong vòng 1 tiếng. Còn phần nước cam được vắt hoặc ép chỉ nên bảo quản trong tủ lạnh khoảng 24 giờ đồng hồ. Nếu chúng ta bảo quản quá lâu loại nước uống này sẽ khiến chúng mất hết giá trị dinh dưỡng, tác dụng đối với sức khỏe, nhất là hàm lượng vitamin C. Một điều cần lưu ý trong việc bảo quản nước cam trong tủ lạnh đó chính là bạn cần cho hết phần nước vào trong một chiếc lọ thủy tin, đậy nắp kỹ càng, tránh để lây nhiễm chéo với các loại thực phẩm khác bên trong tủ lạnh.

Uống nước cam khi đang sử dụng thuốc kháng sinh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cam là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và các loại axit. Chính những loại hoạt chất này sẽ làm mất đi cấu trúc của thuốc kháng sinh mà bạn đang sử dụng. Đồng nghĩa với điều này, chúng có khả năng làm giảm quá trình hấp thụ thuốc của cơ thể. Mặt khác, những loại hoạt chất này sẽ khiến cho thuốc mất đi hoàn toàn tác dụng.

‘Cam re mua dich’ nhung uong theo nhung kieu nay chang khac gi tu giet chet ban than
Trong cam có chứa hàm lượng vitamin C và các loại axit khá cao và những loại hoạt chất này có khả năng làm mất đi cấu trúc của thuốc kháng sinh.

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, trong quả cam mà chúng ta thường sử dụng hằng ngày có chứa rất nhiều narigin. Loại hoạt chất này có khả năng cản trở quá trình hoạt hóa của các men vận chuyển thuốc. Chính vì những lý do trên, nếu bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh thì nên hạn chế sử dụng nước cam trong thực đơn hằng ngày để tránh tình trạng thuốc mất tác dụng, mà bệnh tình không thuyên giảm.

Uống nước cam vào buổi tối hay đang bị viêm loét dạ dày

Được biết, nước cam là một loại nước uống giúp lợi tiểu. Chính vì vậy, chúng ta không nên uống loại nước này vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tiểu đêm, dẫn đến mất ngủ. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, nước cam có chứa rất nhiều đường lại ít chất xơ, nếu uống chúng vào ban đêm có khả năng làm tăng lượng đường trong máu, khiến bạn thường xuyên gặp phải ác mộng.

‘Cam re mua dich’ nhung uong theo nhung kieu nay chang khac gi tu giet chet ban than
Nước cam có chứa rất nhiều đường lại ít chất xơ, nếu uống chúng vào ban đêm có khả năng làm tăng lượng đường trong máu, khiến bạn thường xuyên gặp phải ác mộng

Mặt khác, chúng ta không nên để các bệnh nhân có tiền sử liên quan đến vẫn đề viêm loét dạ dày sử dụng loại nước uống này. Bởi, nước cam chỉ có khả năng tăng cường sức đề kháng đối với những người có thể trạng bình thường. Còn đối với những ai mắc phải vấn đề viêm loét dạ dày thì không nên sử dụng. Vì trong cam có chứa rất nhiều axit có tác dụng làm tăng axit bên trong dạ dày. Từ đó gây ra một số triệu chứng như ợ nóng và khiến vết loét càng trở nên nghiêm trọng.

Uống nước cam bao nhiêu là đủ?

Việc sử dụng bao nhiêu nước cam bao nhiêu là đủ cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Theo các chuyên gia cho biết, hàm lượng vitamin C hợp lý cung cấp cho cơ thể cũng phụ thuốc vào rất nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, thể trạng,… Thứ nhất, đối với nam giới cần được bổ sung khoảng 90mg vitamin C mỗi ngày, còn đối với nữ giới phải được cung cấp từ 75mg vitamin C mỗi ngày.

‘Cam re mua dich’ nhung uong theo nhung kieu nay chang khac gi tu giet chet ban than
Uống bao nhiêu nước cam là đủ còn phải phụ thuốc vào một số yếu tố như giới tính độ tuổi, thể trạng,...

Mặt khác, những chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai cần cung cấp cho cơ thể 80mg lượng vitamin C mỗi ngày và con số này sẽ tiếp tục tăng lên khi bạn đang cho con bú bằng sữa mẹ. Còn đối với trẻ nhỏ, chúng ta chỉ nên cho con ăn hoặc uống khoảng nửa trái cam mỗi ngày. Bởi khi sử dụng nhiều hơn mức quy định này trẻ có thể bị ngộ độc cam.

Quỳnh Hoa

Theo Người đưa tin

TIN KHÁC
Đầu trang