Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

4 bài tập tăng cường "sức mạnh" cho nam giới

9:00 AM | 19/09/2017 - Gia đình khỏe

Dưới đây là những bài tập không chỉ đánh lùi stress mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe cơ bắp và sự dẻo dai, đặc biệt là giúp bạn tăng thêm sinh lực cho "cuộc yêu".

12 bài tập - dành cho 12 tâm trạng khác nhau

6 bài tập đơn giản nhưng giảm đau lưng rõ rệt

11 bài tập điều trị thoát vị đĩa đệm

Bài tập cực dễ dự đoán khả năng chết sớm của bạn

Tập cho đôi bàn tay của bạn luôn linh hoạt và dẻo dai

Muốn trường thọ, hãy tập 12 động tác vô cùng hữu ích sau

5 bài tập hoàn hảo để có cánh tay săn chắc

5 bài tập yoga đơn giản và hữu ích nhất

3 bài tập đánh tan mỡ bụng nhanh nhất hiện nay

1. Bài tập chống đẩy

4 bai tap tang cuong

Đây có lẽ là một trong những bài tập tốt nhất được biết đến và thậm chí cả những người biết ít về thể dục đã nghe nói về bài tập này. Khi tập, hầu hết các cơ bắp trong cơ thể phải làm việc, và sức mạnh cơ thể sẽ cải thiện đáng kể hiệu suất gối chăn.

2. Bài tập gập bụng

4 bai tap tang cuong

Gập bụng là động tác phổ biến có thể làm trong không gian chật hẹp của ngôi nhà. Nó nhắm đến các cơ bụng và đặc biệt hữu ích trong việc loại bỏ mỡ bụng. Bạn sẽ phát triển sức mạnh cốt lõi tốt sau khi thực hiện bài tập này.

3. Bài tập nhảy dây

4 bai tap tang cuong

Nhảy làm cho bạn nhanh hơn, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục và giải phóng endorphins làm cho bạn hạnh phúc. Hãy bỏ thời gian mỗi ngày để làm bài tập này và bạn sẽ nhận thấy nó hiệu quả như thế nào, nó sẽ làm cho người yêu của bạn cực kì phấn khích.

4. Yoga

4 bai tap tang cuong

Thực hiện các tư thế yoga như Vajrasana, Bhujangasana và Sarvangasa sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho đời sống tình dục của bạn - nó giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và sự linh hoạt, ngoài ra còn giúp đánh bại stress và thoải mái tinh thần.

Bình Nguyên

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình 

loading...
TIN KHÁC
Đầu trang