Bạn có biết Tổ tiên chúng ta đời xưa lưu lại bảo bối dưỡng sinh gì không?

Đọc tiếp

Theo trang Secretchina, muốn được sống khỏe và trường thọ, trong ăn uống hằng ngày nên chú ý rất nhiều điều, biết tự giữ miệng, ăn đủ no, ăn đủ dinh dưỡng.

Đọc tiếp

Dưới đây là 27 bí kíp dưỡng sinh mà người xưa truyền lại sẽ giúp bạn sống khoẻ sống thọ.

Đọc tiếp

Dưới đây là 4 cách thở mà mỗi người nên học để tốt cho "lục phủ ngũ tạng" của mình.

Đọc tiếp

Lão Trung y Dương Hữu Hạc sinh năm 1910, là bác sĩ trưởng khoa bệnh viện trực thuộc Học viện Trung y Hà Nam. Khi 80 tuổi kiểm tra sức khỏe định kỳ không có bất kỳ bệnh mãn tính nào như: cao huyết áp, bệnh tiểu đường…

Đọc tiếp

Thuật dưỡng sinh của người xưa cho rằng: “Giấc ngủ là quan trọng nhất trong dưỡng sinh”. Vậy nên, giấc ngủ ngoài giảm mệt mỏi còn tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và là nguyên tắc không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe.

Đọc tiếp

Ngoài các phương pháp chữa bệnh như khí công, bấm huyệt, xoa bóp, dưỡng sinh... thì trong Y học cổ truyền cũng có một phương pháp phòng chống bệnh an toàn, đơn giản và hiệu quả mà ít ai biết đến đó là vẩy tay.

Đọc tiếp

Nhắc đến dưỡng sinh, nhiều người thường nghĩ đến những động tác thể dục dành cho người cao niên. Tuy nhiên, dưỡng sinh lại bao gồm rất nhiều thứ từ ăn uống, tập luyện cho đến nghĩ ngơi thư giãn… nhằm đem lại cho bạn sức khoẻ về thể xác và tinh thần.

Đọc tiếp

Bao đời nay, ước mơ trường thọ, không hẹn mà gặp, nếu xã hội phong kiến phương Đông ngùn ngụt khát vọng trường sinh thì xã hội phong kiến trời Tây cũng hừng hực ước mơ bất tử tuy không quá quyết liệt và tàn khốc bằng. Và cho đến ngày nay vẫn chỉ là ước mơ.

Đọc tiếp

Một trong những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm đối với sức khỏe con người là hãy thư giãn.

Đọc tiếp

Mùa Đông là mùa cuối cùng trong một năm, là thời điểm dương khí trong tự nhiên dần dần thu ẩn vào trong, dương khí trong cơ thể cũng tuân theo quy luật tự nhiên mà tần ẩn bên trong. Xu hướng hoạt động của vạn vật là ngừng nghỉ hoặc trong trạng thái nghỉ đông, chuẩn bị cho sinh khí bột phát, ngập tràn vào mùa Xuân (Xuân sinh - Hạ trưởng - Thu liễm - Đông tàng).

Đọc tiếp

Đây là bài tập thở giúp bác sĩ Nguyễn Khắc Viện sống thêm được 50 năm trong khi đã bị cắt gần hết phổi vì căn bệnh lao phổi.

Đọc tiếp

Thần y trăm tuổi “mách” bạn cách xoa bụng chữa rất nhiều loại bệnh, đơn giản ai cũng có thể thực hiện. Thường xuyên xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ sẽ giúp thông tràng địch dạ, lưu thông khí huyết, tiêu trừ bệnh tật.

Đọc tiếp

Gần như ai cũng biết tiếng tăm lừng lẫy của Từ Hy Thái Hậu lịch sử Trung Quốc. Bà không chỉ là một người có ảnh hưởng trong triều đình mà bà còn có một khoa khát làm đẹp hiếm thấy, nỗ lực của bà chẳng người phụ nữ nào có thể sánh kịp.

Đọc tiếp

Sữa ong chúa là một loại thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng, kết hợp để có thể tận dụng hết những lợi ích đó. Sau đây là 3 cách dùng sữa ong chúa mà mẹ nào cũng nên biết.

Đọc tiếp

Nhờ bài tập dưỡng sinh có tên là “Càn Long thập thường” đã giúp Càn Long trở thành ông vua sống thọ nhất trong lịch sử Trung Hoa.

Đọc tiếp