-
12 bài tập cardio đốt mỡ bạn có thể dễ dàng thực hiện mà không cần một thiết bị nào
8:00 PM | 20/11/2019 - Giảm béo
Bài tập cardio là một phần không thể thiếu trong chế độ sinh hoạt hướng đến mục tiêu giảm cân hay tăng cường sức khỏe. Chúng giúp tăng nhịp tim đến mức phù hợp để đốt cháy nhiều chất béo và calo nhất. Các chuyên gia từ Bộ Y tế Mỹ khuyến nghị bạn nên tập cardio ít nhất 5 ngày/tuần, 30 phút/lần.
-
6 cách vi diệu kích hoạt hormone đốt mỡ thừa trong bạn
9:33 AM | 20/11/2019 - Giảm béo
Nếu bài viết trước đã giúp bạn nhận diện các loại hormone gây tăng cân thì ở bài viết này, bạn sẽ được cung cấp thông tin về các hormone giúp đốt mỡ thừa hiệu quả và cách kích hoạt chúng.
-
Bài tập đốt calo tại nhà mang lại hiệu quả tương đương 30 phút chạy bộ
2:25 PM | 18/10/2019 - Khỏe +
Nếu bạn không có thời gian cho các phòng tập hoặc không muốn đầu tư nhiều tiền cho các thiết bị tập tại nhà mà vẫn muốn có thân hình săn chắc, cải thiện thể lực tim và đốt calo hiệu quả, hãy áp dụng bài tập đốt calo sau. Thứ duy nhất bạn cần chỉ đơn giản là một sợi dây nhảy!
-
8 bài tập hiệu quả đánh tan MỠ BỤNG chỉ trong 30 ngày
11:38 AM | 31/12/2018 - Giảm béo
Mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, xấu xí mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc một số bệnh như: mỡ máu, tiểu đường, hay thậm chí ung thư.
-
1.27 bí quyết thực sự rất hữu ích Tổ tiên đã lưu lại cho chúng ta
-
2.Bạn có biết công dụng của nước đậu đen rang?
-
3.7 nguyên tắc nhất định phải biết khi ăn gạo lức muối mè
-
4.Học người xưa tập 2 bài khí công để kéo dài tuổi thọ
-
5.5 thực phẩm chứa nhiều canxi hơn sữa bò
-
6.Canh hạt sen gân bò - say lòng người thưởng thức
-
7.7 thực phẩm tốt nhất để ăn sáng, vừa ngon vừa bổ gấp 10 lần bún phở
-
8.Hoa mắt, chóng mặt: Đi tìm nguyên nhân để điều trị
-
9.Dọn nhà đón Tết, vứt ngay 14 món đồ này kẻo sang năm mới bệnh tật kéo đến
-
10.Sức khỏe suy giảm chỉ vì bố trí nhà cửa sai cách
-
1.Bạn có biết công dụng của nước đậu đen rang?
-
2.7 nguyên tắc nhất định phải biết khi ăn gạo lức muối mè
-
3.Học người xưa tập 2 bài khí công để kéo dài tuổi thọ
-
4.5 thực phẩm chứa nhiều canxi hơn sữa bò
-
5.Canh hạt sen gân bò - say lòng người thưởng thức
-
6.7 thực phẩm tốt nhất để ăn sáng, vừa ngon vừa bổ gấp 10 lần bún phở
-
7.Hoa mắt, chóng mặt: Đi tìm nguyên nhân để điều trị
-
8.Dọn nhà đón Tết, vứt ngay 14 món đồ này kẻo sang năm mới bệnh tật kéo đến
-
9.Sức khỏe suy giảm chỉ vì bố trí nhà cửa sai cách
-
10.3 con giáp tình đầy tay, vận may phấp phới trong năm Canh Tý 2020
