-
Bí quyết đơn giản giúp bạn biết mình hợp với mái tóc ngắn hay không
-
Tỏi ngâm mật ong – “Tiên dược” chữa trị nhiều bệnh, kể cả ung thư
-
Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được
-
“Điểm danh” 8 loại thức uống chống lão hóa bạn nên biết
-
Loạt bài tập hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng chỉ sau vài phút
Thường xuyên ăn trái LÊ để cơ thể khỏe hơn
(SKGĐ) Hãy ăn lê thường xuyên hơn bởi loại quả này có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu kỹ xuất xứ của loại quả này cũng như rửa thật sạch để giảm thiểu những loại hóa chất độc hại bám trên vỏ quả.
Quả roi quen thuộc và những lợi ích “gây choáng”
Ớt chuông và những lợi ích có thể bạn chưa biết
Những lợi ích từ thói quen xấu
Những lợi ích ngạc nhiên của protein
10 lợi ích tuyệt vời của quả thanh mai
Những lợi ích sức khỏe khi ăn pho mát
Trái lựu và những lợi ích không thể tuyệt hơn
Những lợi ích mà chỉ có đi du lịch bạn mới hiểu
![]() |
Ảnh minh họa |
1. Ăn lê mỗi ngày vì bạn sẽ giảm được nguy cơ thoái hóa điểm vàng, điều này đặc biệt cần thiết ở những người đã lớn tuổi.
2. Quả lê rất hợp với những người có cơ địa nhạy cảm. Vì theo nghiên cứu, lê không hề gây ra bất kì hiện tượng dị ứng nào với tất cả các đối tượng.
3. Vitamin trong lê vô cùng đa dạng, nó bao gồm vitamin C, vitamin K, vitamin nhóm B gồm B2, B3, B6. Đối với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, nên bổ sung loại trái cây này nhiều hơn bởi nó cung cấp một lượng Folate lớn tốt cho mẹ và thai nhi.
4. Ăn lê thường xuyên sẽ cải thiện rất tốt cho hệ miễn dịch và ngừa ung thư hiệu quả. Vì loại quả này chứa nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, magie, kali, mangan và đồng.
5. Ăn lê nhiều sẽ giúp bạn tránh đươc nguy cơ loãng xương, bởi một dưỡng chất có tên là boron được tìm thấy trong loại quả này, đây là loạt chất giúp giữ lại lượng canxi cho cơ thể.
6. Những dưỡng chất thực vật từ quả lê sẽ làm bạn giảm được rất nhiều nguy cơ bị ung thư dạ dày.
7. Với lượng chất xơ dồi dào, lê giúp cơ thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất này, giúp bạn ngăn chặn được những triệu chứng khó chịu như táo bón, thậm chí là căn bệnh ung thư ruột kết. Việc giàu chất xơ vượt trội còn giúp cho bạn giảm được hàm lượng cholesterol trong máu, giảm thiểu nguy cơ tiểu đường, tim mạch và ung thư vú.
Chú ý: Trong vỏ lê có chứa khá nhiều quercetin - đây là một chất chống ôxy hóa, giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư và giảm huyết áp, do đó, khi ăn lên, hãy ăn cả vỏ lê là tốt nhất.
T.H
-
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn QUẢ BẦU mỗi ngày? 05/12/2019 17:10:13
-
Những thực phẩm gây hại cho lá gan mà nhiều người vô tư dùng hằng ngày 04/12/2019 14:26:38
-
Công dụng bất ngờ của QỦA GẤC mà ít ai trong chúng ta biết đến 02/12/2019 11:00:00
-
Những lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe 30/11/2019 09:42:33
-
6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già (08/12/2019 15:32:08)
-
8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể (08/12/2019 13:58:49)
-
10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ (08/12/2019 10:23:05)
-
Ghi nhớ phương pháp điều trị phổi tắc nghẽn mạn tính (08/12/2019 09:14:09)
-
Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn (08/12/2019 08:17:01)
-
6 bài tập giúp se khít vùng kín, ‘vợ khỏe chồng vui’ (07/12/2019 20:07:23)
-
14 dấu hiệu ở chân cảnh báo các bệnh nguy hiểm, đi khám ngay kẻo hối không kịp (07/12/2019 17:04:06)
-
Công dụng bất ngờ của HẠT THÔNG đối với sức khỏe (07/12/2019 15:34:07)
-
“Bỏ túi” ngay 7 cách khử mùi hôi miệng bằng những thói quen đơn giản (07/12/2019 14:31:46)
-
Cách làm sáng bóng trang sức bằng vàng tại nhà cực đơn giản (07/12/2019 09:17:15)
-
9 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, sống thọ (07/12/2019 08:14:28)
-
Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20 (06/12/2019 20:00:00)
-
Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm (06/12/2019 16:00:00)
-
8 trường hợp cấm kỵ không được ăn tỏi, ai cũng nên ghi nhớ (06/12/2019 15:00:00)
-
Trứng có vệt đỏ như máu có sao không: 4 cách để kiểm tra trứng mới hay cũ
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
4.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
5.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
6.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
7.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
8.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
9.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
10.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
3.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
4.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
5.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
6.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
7.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
8.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
9.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
10.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn