-
Bí quyết đơn giản giúp bạn biết mình hợp với mái tóc ngắn hay không
-
Tỏi ngâm mật ong – “Tiên dược” chữa trị nhiều bệnh, kể cả ung thư
-
Mẹo làm sạch mọi đồ dùng trong nhà tắm trong vài phút, ai cũng làm được
-
“Điểm danh” 8 loại thức uống chống lão hóa bạn nên biết
-
Loạt bài tập hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng chỉ sau vài phút
Thực phẩm thanh lọc cơ thể tự nhiên đón Tết
Để các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả, bạn cần phải làm sạch chúng thường xuyên. Bằng cách bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, theo Livestrong.
Làm sạch, giải độc da với các loại tinh dầu
Giải độc cơ thể đơn giản ngày cuối tuần
Làm sạch cơ thể cùng baking soda
5 loại trái cây tăng cường miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày
“Làm sạch” và giảm mỡ máu với CHANH + TỎI
1. Củ cải đường
Củ cải đường chứa nhiều chất chống ôxy hóa với nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể của bạn. Betain, một chất dinh dưỡng giúp gan giải độc hiệu quả, chúng sẽ liên kết với các kim loại nặng trong ruột, ngăn cản cơ thể hấp thụ và đào thải chúng ra ngoài.
![]() |
2. Bồ công anh
Bồ công anh chứa các dưỡng chất thực vật rất cần thiết trong quá trình giải độc. Bồ công anh kích thích gan và hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnh. Tiêu thụ bồ công anh dưới dạng trà hoặc uống viên nang để tận dụng lợi ích từ chúng.
3. Nước
Gần như một nửa trong số chúng ta không uống đủ nước. Trong khi nước rất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua mồ hôi, nước tiểu… Vì thế, hãy uống đủ nước ngay cả khi bạn không khát.
![]() |
4. Probiotics (Men vi sinh)
Probiotics chứa vi khuẩn có lợi đó giúp cân bằng đường ruột, giải độc và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài cách bổ sung dưới dạng thuốc, bạn có thể bổ sung bằng thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi và sữa chua….
5. Atisô
Atiso có chứa cynarin, một hợp chất có tác dụng kích thích gan và túi mật - cơ quan quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể. Chúng cũng có một prebiotic, một nguồn thức ăn cho probiotic - vi khuẩn lành mạnh trong ruột của chúng ta – giúp hệ tiêu hóa trơn tru.
6. Chanh và bưởi
Ăn một nửa quả bưởi hoặc uống một cốc nước chanh ấm buổi sáng sẽ giúp cân bằng pH trong đường ruột của bạn.
![]() |
Trong khi hầu hết mọi người cho rằng chanh và bưởi có tính axit thì chúng thực sự mang tính kiềm - một yếu tố giúp giải độc gan. Giống như củ cải đường, chanh và bưởi cũng là một nguồn pectin, vitamin C, một vitamin quan trọng thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh.
7. Cỏ lúa mì
Cỏ lúa mì cũng giống như nước chanh, giúp phục hồi độ kiềm của cơ thể. Chất kiềm của nó giúp giảm nồng độ axit trong máu, giải độc và bảo vệ gan khỏe mạnh. Cỏ lúa mì cũng chứa hàm lượng lớn vitamin C và A, canxi và sắt rất tốt cho sức khỏe.
8. Tỏi
Tỏi là một siêu thực phẩm giải độc với hai chức năng chính: Một là để hỗ trợ men gan, thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên.
![]() |
Hai là có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Ngoài việc thêm hương vị tự nhiên cho món ăn của bạn, nó cũng là một prebiotic, nuôi dưỡng probiotics, cho phép chúng thực hiện công việc làm sạch ruột.
9. Hạt chia
Hạt chia chứa hàm lượng lớn chất xơ và axit béo omega-3 lành mạnh. Khi tiêu hóa, hạt chia giúp làm sạch hệ thống của bạn bằng cách thu thập các chất độc trên đường di chuyển, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.
10. Rau lá xanh
Rau xanh là nguồn tuyệt vời của chất xơ giúp làm sạch ruột. Chúng còn chứa hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa có thể bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố mà chúng ta tiếp xúc.
Không chỉ vậy, rau xanh còn giúp làm sạch da, làm đẹp da. Vì thế, hãy tăng cường bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Song Nữ
Theo tạp chí Sống Khỏe
-
Lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn QUẢ BẦU mỗi ngày? 05/12/2019 17:10:13
-
Những thực phẩm gây hại cho lá gan mà nhiều người vô tư dùng hằng ngày 04/12/2019 14:26:38
-
Công dụng bất ngờ của QỦA GẤC mà ít ai trong chúng ta biết đến 02/12/2019 11:00:00
-
Những lợi ích của nước ép lê đối với sức khỏe 30/11/2019 09:42:33
-
6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già (08/12/2019 15:32:08)
-
8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể (08/12/2019 13:58:49)
-
10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ (08/12/2019 10:23:05)
-
Ghi nhớ phương pháp điều trị phổi tắc nghẽn mạn tính (08/12/2019 09:14:09)
-
Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn (08/12/2019 08:17:01)
-
6 bài tập giúp se khít vùng kín, ‘vợ khỏe chồng vui’ (07/12/2019 20:07:23)
-
14 dấu hiệu ở chân cảnh báo các bệnh nguy hiểm, đi khám ngay kẻo hối không kịp (07/12/2019 17:04:06)
-
Công dụng bất ngờ của HẠT THÔNG đối với sức khỏe (07/12/2019 15:34:07)
-
“Bỏ túi” ngay 7 cách khử mùi hôi miệng bằng những thói quen đơn giản (07/12/2019 14:31:46)
-
Cách làm sáng bóng trang sức bằng vàng tại nhà cực đơn giản (07/12/2019 09:17:15)
-
9 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, sống thọ (07/12/2019 08:14:28)
-
Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20 (06/12/2019 20:00:00)
-
Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm (06/12/2019 16:00:00)
-
8 trường hợp cấm kỵ không được ăn tỏi, ai cũng nên ghi nhớ (06/12/2019 15:00:00)
-
Trứng có vệt đỏ như máu có sao không: 4 cách để kiểm tra trứng mới hay cũ
-
1.Không cần thuốc an thần, 6 loại cây này sẽ giúp bạn ngủ ngon suốt đêm
-
2.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
3.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
4.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
5.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
6.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
7.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
8.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
9.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
10.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
1.Bà lão 70 nhờ tập luyện chăm chỉ mà có được thân hình của thiếu nữ 20
-
2.Bổ sung canxi không cần uống sữa
-
3.8 tác dụng "vượt trội" của nước cam đối với cơ thể
-
4.10 phút ngâm chân mỗi ngày chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ
-
5.6 nỗi sợ kinh hoàng của phụ nữ khi về già
-
6.7 nguy hiểm rình rập từ giải độc cơ thể không đúng cách
-
7.Bác sĩ bị ung thư phổi chia sẻ kinh nghiệm phát hiện và “đấu tranh” với bệnh
-
8.Nếu không muốn cả nhà rước bệnh, hãy vứt ngay 14 thứ này ra khỏi nhà
-
9.10 lý do để bạn ăn gạo lứt thay gạo trắng ngay từ bây giờ
-
10.Làm 7 điều tốt đẹp sau cho buổi sáng để sống khỏe hơn