Sự khác nhau khi uống 1 ly nước lọc và 1 ly nước ngọt

10:00 AM | 21/01/2020 - Dinh dưỡng

Khi bạn uống 1 ly nước lọc, nó sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng khi bạn uống 1 ly nước ngọt thì ngược lại có rất nhiều tác hại xấu cho cơ thể. Dưới đây là bảng so sánh cho bạn:

Tết này đừng uống NƯỚC NGỌT CÓ GA, bởi nó độc hại hơn những gì bạn từng biết

Tác dụng làm đẹp không ngờ của nước lọc

4 loại thức uống tốt cho sức khỏe hơn nước lọc

5 sai lầm ai cũng mắc khi uống nước

Chữa bách bệnh chỉ bằng cách uống nước

1 ly nước ấm với mật ong mỗi sáng giải quyết 10 vấn đề về sức khỏe

Su khac nhau khi uong 1 ly nuoc loc va 1 ly nuoc ngot

Khi bạn uống 1 cốc nước lọc

- Tế bào máu của chúng ta chủ yếu được cấu tạo từ nước, nên khi bạn uống 1 cốc nước đồng nghĩa với việc máu được 'cấp nước' - dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Cơ thể được nạp một nguồn năng lượng tự nhiên tuyệt vời

- Sự thật là những bao hoạt dịch, miếng đệm ở sụn khớp gối, khớp xương có cấu thành chủ yếu từ nước. Do đó, không có lý do gì khiến bạn từ chối việc uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để khớp xương trong cơ thể "vận hành" một cách mượt mà.

- Thiếu nước khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đồng thời, những chất thải dư thừa sẽ xuống ruột già chậm, thậm chí không xuống - điều này gây ra hiện tượng táo bón.

- Đồng hành với nước trong cơ thể là chất điện giải hay còn gọi là các khoáng chất. Nếu thiều nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Bổ sung điện giải, nước trong cơ thể sẽ giúp bạn tránh nguy cơ kiệt sức, đột quỵ.

- Nghiên cứu còn cho thấy, uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thanh lọc, đào thải nhiều tạp chất có khả năng gây ung thư. Đặc biệt là nam giới, uống nhiều nước sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang lên đến 24%.

- Khoa học đã chứng minh, nước sẽ giúp các dịch bẩn của cơ thể như đờm, được thải ra dễ dàng hơn. Vì vậy, không phải tự nhiên mà các bác sĩ khuyên chúng ta uống nước mỗi khi bị ốm hoặc bị cảm lạnh.

Khi bạn uống 1 ly nước ngọt

- Trong 10 phút đầu tiên bạn có thể bị 'say đường'. Nó giống như bạn đã nạp 10 thìa cà phê vào cơ thể, nhưng bạn sẽ không cảm thấy buồn nôn bởi sự can thiệp của axit photphoric có trong nước ngọt.

- Trong vòng 20 phút tiếp theo hormone insulin sẽ giải phóng một cách nhanh chóng lượng đường đưa vào cơ thể dẫn đến hiện tượng “bùng nổ insulin”. Lúc này gan sẽ phản ứng bằng cách chuyển hóa tất cả đường thành chất béo.

- Sau 40 phút - Đồng tử sẽ bị giãn và gan tiếp tục bơm đường và chất béo vào máu sau 40 phút uống nước ngọt. Lượng caffein được nạp vào cơ thể sẽ ức chế hệ thần kinh và làm cho não không có cảm giác buồn ngủ. Đến phút thứ 45 phút - não đạt "cực khoái"

- Sau 60 phút - Một liều lượng đường lớn và vị ngọt nhân tạo sẽ thúc đẩy bài tiết canxi qua nước tiểu. Chất lợi tiểu có trong caffein của nước ngọt khiến bạn buồn đi vệ sinh. Trong quá trình đào thải canxi, magie và kẽm trong xương sẽ bị đào thải một phần ra ngoài cùng với natri, chất điện giải và nước.

Sau khi nước ngọt ngấm, một số xáo trộn về các chất trong cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy dễ bực bội, cáu kỉnh. Bên cạnh một số tác dụng không tốt thì các chất có trong Coca Cola cũng có tác dụng tốt cho xương và răng.

K.A

Theo tạp chí Sống Khỏe

Từ khóa uống nước uống 1 ly nước lọc uống 1 ly nước ngọt lợi ích của uống nước tác hại của uống nước ngọt nước trắng coca cola

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

Từ việc DV Mai Phương bị ung thư phổi, nên ăn gì để điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt? (30/03/2020 15:10:07)

Quay lại | Xem tiếp

Tin Dinh dưỡng

Những món canh bổ máu và giải độc, người ốm yếu hay mới phẫu thuật nên ăn

Canh củ cải thịt bò là một món canh giải nhiệt đơn giản nhưng mang đến những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Củ cải có công dụng tuyệt vời với hệ hô hấp như lưu thông khí huyết, giảm ho, làm đẹp da cũng như giảm cân hiệu quả.

Đọc tiếp

Những ''đại kỵ'' khi ăn lươn, các bà nội trợ chú ý kẻo hối hận không kịp

Lươn là thực phẩm không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn chữa được rất nhiều bệnh. Tuy nhiên, chúng ta phải biết sử dụng lương đúng cách để phát huy hết tác dụng và tránh ngộ độc, rước bệnh vào người.

Đọc tiếp
7 thực phẩm màu đen giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt chẳng kém gì nhân sâm

7 loại thực phẩm màu đen dưới đây cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không hề kém cạnh nhân sâm, tổ yến, không chỉ vậy chúng còn đáp ứng đủ các tiêu chí ngon-bổ-rẻ.

Đọc tiếp
Mách bạn 11 loại nước uống làm mát gan nhanh chóng, hiệu quả cho người bận rộn

Dưới đây là 11 thức uống bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình, vừa giúp mát gan vừa tốt cho sức khỏe cực đơn giản, ai cũng có thể tự làm ở nhà.

Đọc tiếp
5 thời điểm 'vàng' uống MẬT ONG

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. ... Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.

Đọc tiếp
Điểm danh hàng loạt thực phẩm giúp lợi tiểu, tốt cho sức khỏe

Những loại thực phẩm có khả năng lợi tiểu giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ, kích thích bài xuất nước tiểu. Mặt khác, chúng còn có tác dụng ngăn chặn tình trạng ứ nước tìm đến bạn.

Đọc tiếp
Món ăn dinh dưỡng dành riêng cho người mắc bệnh tim mạch, nâng cao sức đề kháng mùa dịch

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố đóng vai trò rất quan trọng đối với cuộc sống của mỗi chúng ta, đặc biệt là người mắc bệnh tim mạch. Mặt khác, tình hình dịch bệnh đang chuyển biến phức tạp, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho đối tượng này cũng được quan tâm rất nhiều.

Đọc tiếp
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ăn yến mạch mỗi ngày?

Yến mạch không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tật, giúp giảm cân,...

Đọc tiếp
12 thực phẩm đại kỵ với thịt lợn, tuyệt đối không kết hợp để tránh rước bệnh vào thân

Khi kết hợp cùng thịt lợn, các thực phẩm này lại 'đại kỵ' với nhau và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đọc tiếp

Chuyên đề

CẢM CÚM

FACEBOOK