Sự khác nhau khi uống 1 ly nước lọc và 1 ly nước ngọt

8:35 AM | 05/10/2017 - Dinh dưỡng

Khi bạn uống 1 ly nước lọc, nó sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng khi bạn uống 1 ly nước ngọt thì ngược lại có rất nhiều tác hại xấu cho cơ thể. Dưới đây là bảng so sánh cho bạn:

Tết này đừng uống NƯỚC NGỌT CÓ GA, bởi nó độc hại hơn những gì bạn từng biết

Tác dụng làm đẹp không ngờ của nước lọc

Nước ngọt - Hệ luỵ đắng

4 loại thức uống tốt cho sức khỏe hơn nước lọc

Uống nước ngọt có ga gây hại như thế nào?

Nhật Bản: Uống nước khi bụng rỗng... chữa đủ thứ bệnh

5 sai lầm ai cũng mắc khi uống nước

7 sự thật gây sốc về nước ngọt

Chữa bách bệnh chỉ bằng cách uống nước

Cá nước mặn và cá nước ngọt, cá nào tốt hơn?

1 ly nước ấm với mật ong mỗi sáng giải quyết 10 vấn đề về sức khỏe

Su khac nhau khi uong 1 ly nuoc loc va 1 ly nuoc ngot

Khi bạn uống 1 cốc nước lọc

- Tế bào máu của chúng ta chủ yếu được cấu tạo từ nước, nên khi bạn uống 1 cốc nước đồng nghĩa với việc máu được 'cấp nước' - dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Cơ thể được nạp một nguồn năng lượng tự nhiên tuyệt vời

- Sự thật là những bao hoạt dịch, miếng đệm ở sụn khớp gối, khớp xương có cấu thành chủ yếu từ nước. Do đó, không có lý do gì khiến bạn từ chối việc uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để khớp xương trong cơ thể "vận hành" một cách mượt mà.

- Thiếu nước khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đồng thời, những chất thải dư thừa sẽ xuống ruột già chậm, thậm chí không xuống - điều này gây ra hiện tượng táo bón.

- Đồng hành với nước trong cơ thể là chất điện giải hay còn gọi là các khoáng chất. Nếu thiều nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Bổ sung điện giải, nước trong cơ thể sẽ giúp bạn tránh nguy cơ kiệt sức, đột quỵ.

- Nghiên cứu còn cho thấy, uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thanh lọc, đào thải nhiều tạp chất có khả năng gây ung thư. Đặc biệt là nam giới, uống nhiều nước sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang lên đến 24%.

- Khoa học đã chứng minh, nước sẽ giúp các dịch bẩn của cơ thể như đờm, được thải ra dễ dàng hơn. Vì vậy, không phải tự nhiên mà các bác sĩ khuyên chúng ta uống nước mỗi khi bị ốm hoặc bị cảm lạnh.

Khi bạn uống 1 ly nước ngọt

- Trong 10 phút đầu tiên bạn có thể bị 'say đường'. Nó giống như bạn đã nạp 10 thìa cà phê vào cơ thể, nhưng bạn sẽ không cảm thấy buồn nôn bởi sự can thiệp của axit photphoric có trong nước ngọt.

- Trong vòng 20 phút tiếp theo hormone insulin sẽ giải phóng một cách nhanh chóng lượng đường đưa vào cơ thể dẫn đến hiện tượng “bùng nổ insulin”. Lúc này gan sẽ phản ứng bằng cách chuyển hóa tất cả đường thành chất béo.

- Sau 40 phút - Đồng tử sẽ bị giãn và gan tiếp tục bơm đường và chất béo vào máu sau 40 phút uống nước ngọt. Lượng caffein được nạp vào cơ thể sẽ ức chế hệ thần kinh và làm cho não không có cảm giác buồn ngủ. Đến phút thứ 45 phút - não đạt "cực khoái"

- Sau 60 phút - Một liều lượng đường lớn và vị ngọt nhân tạo sẽ thúc đẩy bài tiết canxi qua nước tiểu. Chất lợi tiểu có trong caffein của nước ngọt khiến bạn buồn đi vệ sinh. Trong quá trình đào thải canxi, magie và kẽm trong xương sẽ bị đào thải một phần ra ngoài cùng với natri, chất điện giải và nước.

Sau khi nước ngọt ngấm, một số xáo trộn về các chất trong cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy dễ bực bội, cáu kỉnh. Bên cạnh một số tác dụng không tốt thì các chất có trong Coca Cola cũng có tác dụng tốt cho xương và răng.

K.A

Theo tạp chí Sống Khỏe

Từ khóa uống nước uống 1 ly nước lọc uống 1 ly nước ngọt lợi ích của uống nước tác hại của uống nước ngọt nước trắng coca cola

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

Mắc bệnh dại tử vong 100%, vì vậy cần làm ngay những điều này sau khi bị chó cắn (20/09/2019 15:20:00)

Quay lại | Xem tiếp

Tin Dinh dưỡng

Những thực phẩm độc hại cho gan mà người Việt vẫn sử dụng hằng ngày

Rất nhiều loại thực phẩm mà bạn đang sử dụng hàng ngày, 'mặc định' rằng chúng vô hại nhưng thực tế, chính bạn đang phá nát lá gan của mình và tự huỷ hoại sức khoẻ vô cùng nghiêm trọng.

Đọc tiếp

Những thực phẩm tốt nhất cho cơ thể sau khi chạy bộ

Bên cạnh những loại đồ ăn, thức uống trước khi chạy, thực phẩm nạp vào cơ thể sau khi chạy bộ cũng vô cùng quan trọng, góp phần tăng hiệu quả của quá trình chạy.

Đọc tiếp
Những loại thực phẩm cấm kỵ kết hợp cùng mật ong

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất từ các loại hoa tự nhiên và được ứng dụng rộng trong làm đẹp, sản xuất mỹ phẩm, chữa bệnh, nấu ăn. Nhưng phải biết sử dụng đúng cách để không gây bệnh khi sử dụng.

Đọc tiếp
3 loại trái cây màu xanh tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới

Việt quất, nho Concord và cây cơm cháy là 3 loại trái cây màu xanh có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Đọc tiếp
Hàng tá tác dụng tuyệt vời của cây mía đối với sức khỏe

Mía có vô số tác dụng đối với sức khỏe con người như điều trị sỏi thận, chữa bệnh vàng da, chống nhiễm trùng, và phòng ngừa ung thư.

Đọc tiếp
Những quan niệm sai lầm về trứng gà mà nhiều người mắc phải

Trứng gà là một món ăn bổ dưỡng quen thuộc với tất cả mọi người, tuy nhiên, rất nhiều người mắc phải những quan niệm sai lầm khi nhắc về loại thực phẩm này. 

Đọc tiếp
Điểm danh những loại trái cây siêu tốt cho tim mạch

Một chế độ ăn uống nhiều rau và hoa quả sẽ giúp phòng ngừa và ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch.

Đọc tiếp
Những lợi ích không ngờ của chân gà, món ăn khoái khẩu của nhiều người

Chân gà từ lâu đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhất là các bạn trẻ. Tuy nhiên chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết được những lợi ích đối với sức khỏe mà thực phẩm này mang lại.

Đọc tiếp
Những lợi ích bất ngờ của rau chân vịt đối với sức khỏe

Lợi ích khi ăn rau chân vịt sẽ khiến bạn bất ngờ, bởi nó không chỉ chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe, mà còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư nguy hiểm.

Đọc tiếp

Chuyên đề

CẢM CÚM

FACEBOOK