(SKGĐ) Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Sau khi ăn sáng xong bạn không nên làm một số điều dưới đây để tránh nguy hại cho sức khỏe.
1. Hút thuốc
Hút thuốc lá ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho chất độc trong thuốc lá xâm nhập vào máu nhanh và nhiều hơn gấp nhiều lần. Đó là do lúc này tuần hoàn máu nhanh hơn khói cũng xâm nhập nhanh hơn.
2. Nằm
Ăn xong đi nằm hay ngủ luôn khiến hệ tiêu hóa sẽ không tiêu hết được thức ăn. Thức ăn ứ động trong dạ dày lâu sẽ dễ gây hại dạ dày và ruột.
3. Uống nước trà
Người Việt Nam thường có thói quen ăn xong là ngồi lên bàn uống nước trà. Việc uống trà ngay sau bữa ăn làm cho chất tatin trong trà kết hợp với các loại chất trong thức ăn khiến cho thức ăn khó hấp thụ thêm.
4. Làm “chuyện ấy”
Sau khi ăn no máu được dồn tập trung vào hệ tiêu hóa. Lúc này, máu trên não giảm đi đáng kể. Nếu quan hệ tình dục lúc này, nhẹ sẽ bị tăng nhịp tim, nhức đầu, nặng có thể bị thượng mã phong.
5. Đọc sách báo
Đọc sách báo ngay khi ăn no xong sẽ gây nguy cơ lớn các bệnh về mắt và dạ dày. Do máu phải phân chia cho mắt và dạ dày.
6. Uống nước lạnh
Sau khi ăn no mà dùng thức ăn lạnh sẽ gây co bóp mạnh ở dạ dày, gây đau bụng, đi ngoài, có hại cho tiêu hóa.
7. Tắm
Khi đã ăn sáng no, bạn cũng không nên tắm. Bởi việc tắm này sẽ làm giãn mạch máu, máu sẽ lưu thông mạnh hơn đến các chi, chứ không tập trung về các cơ quan tiêu hóa và nội tạng, khiến cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng. Duy trì thói quen này lâu sẽ làm hại dạ dày, mỡ trong máu, bệnh tim, cao huyết áp…
Mộc Lan
Theo Tạp chí Sống khỏe
Tháng cuối cùng của năm âm lịch, chuẩn bị đón Tết Nguyên đán hẳn ai cũng mong có một thân hình hoàn ...
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng trên 500.000 ca mắc ung thư cổ tử ...
Khỏe +
- 11:00 AM | 18/01/2021
Ô nhiễm không khí ở mức nguy hiểm ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe con người đặc biệt là người già và ...
Khỏe +
- 10:00 AM | 18/01/2021
Sau khi được tiêm mũi vắc xin Covid-19 đầu tiên, Na Uy đã ghi nhận 29 trường hợp tử vong. Hầu hết ...
Bàn chân lạnh có thể do một số yếu tố như thiếu máu, suy tuyến giáp, nhiệt độ lạnh, bệnh tiểu đường, ...
Ngày nay, lượng testosterone thấp ở nam giới đang gia tăng nhanh chóng. Lý do có thể bao ...
Khi làm việc tại nhà, thường mọi người hay để bản thân thoải mái, không chú trọng đến chỗ ngồi cũng ...
Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm căng thẳng, lo âu. Một trong số đó là bổ sung các thực phẩm ...
Nước chanh nghệ là một thức uống lành mạnh với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây được xem là cách tốt ...
“Càng nhanh, càng tốt” là câu ngạn ngữ phổ biến mà mọi người thường cố gắng áp dụng trong nhiều công ...
Với việc nhâm nhi một tách trà hoa cúc sau bữa tối, bạn sẽ cảm thấy thư thái và sẵn sàng đi ngủ hơn. ...
Việc sử dụng dầu ô liu không chỉ có trong các món ăn. Mỗi sáng, nếu cố gắng vượt qua những trở ...
Một người có nhiều khả năng bị béo phì nếu bố, mẹ hoặc cả hai đều béo phì. Di truyền cũng ...
Mùa đông lạnh giá khiến mọi người dễ mắc các chứng bệnh về hô hấp như viêm phổi, đặc biệt là người ...
Nhiều ngày qua, chất lượng không khí ở Hà Nội đang ở ngưỡng xấu và kém ở cả 10 điểm quan trắc. Chỉ ...
